昨日のスイムと今日のトレッドミル

昨日のトレーニングスイム。
ずっとコロナで時間距離短縮なので、少し早めにいって、アップを6〜700。

今日のメニューは1900ほどでしたが、100を8本2セット。1分45と1分40サークル。
1セット目は前の方がゆっくり目なので、やや余裕で、1分23〜24くらい。
2セット目はお腹の痛みで1分25〜28くらいに落ちてしまった。
お腹が痛くなるのは腰周りの筋力が弱いせい。深部筋力が弱い。まだまだ！
このたるんだ時期にいい刺激になりました。

今日のジム練は用事のため時間は35分ほど。
15分トレーニングバイク後トレッドミルで1lkmインターバル3本。
昨日のラン疲れでやや脚は重い。
さらにガーミンの心拍計も少し狂っていた。ごくたま〜にありますね。