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よろしくお願いします。
連休の程よい休養がよかったのか、今日のスイムトレーニングは快調‼
アップ1000ゾーン２くらいのビルドアップ
200m5本ー100m10本ー50m20本
200mまではやや重い感じだったが100からは理由がわからないが心拍が特に軽くなった。
呼吸が落ち着きあまり腕の疲れも感じない。サークルはいつもより遅くない。タイムも遅くない。
調子がいい。
全然疲れも感じない。5000くらい泳ぎたかったが、4200でタイムアップ。
今日からキックのタイミングを変更。
いつもは2ビートの同軸キックで腕の入水後すぐハイプルあたりで同側キックなんですが、最後のプッシュあたりでキックを打つよう
およそ0.5秒程ずらして打つように変更。
ややぎごちないが、ひとかきでの推進効率は良さそう。
もう少しものになるまでトレーニングして見よう。またその価値ありそう
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200mまではやや重い感じだったが100からは理由がわからないが心拍が特に軽くなった。
呼吸が落ち着きあまり腕の疲れも感じない。サークルはいつもより遅くない。タイムも遅くない。
調子がいい。
全然疲れも感じない。5000くらい泳ぎたかったが、4200でタイムアップ。
今日からキックのタイミングを変更。
いつもは2ビートの同軸キックで腕の入水後すぐハイプルあたりで同側キックなんですが、最後のプッシュあたりでキックを打つよう
およそ0.5秒程ずらして打つように変更。
ややぎごちないが、ひとかきでの推進効率は良さそう。
もう少しものになるまでトレーニングして見よう。またその価値ありそう