とりあえず総距離だけ昨年2015と比較して
2015は
2016は
昨年に比べて今年意識したのは、スイムを減らしてバイクやランのトレーニングを増やすこと。
そんな感じになってますが、振り返ってみると、やはり内容があまりです。とくにバイクランはただただ走ってるだけが多かった感じです。
ランは結構、脚がだるいまま走ってることが多かった感じがするので、メニューや計画、アフターケアをもっと研究したいと考えてるところです。
しかし毎年お腹のお肉には悩まされます。これも目標、6月くらいには55kgでレースに望みたいです。
今日はゆっくり休養しましたが昨日やらなくてもよかったんですがランのインターバルダッシュしてしまって、かなり脚、お尻が筋肉痛です😂
明日の八日市の元旦マラソン10kmですが、走れるかな～
2015は
2016は
昨年に比べて今年意識したのは、スイムを減らしてバイクやランのトレーニングを増やすこと。
そんな感じになってますが、振り返ってみると、やはり内容があまりです。とくにバイクランはただただ走ってるだけが多かった感じです。
ランは結構、脚がだるいまま走ってることが多かった感じがするので、メニューや計画、アフターケアをもっと研究したいと考えてるところです。
しかし毎年お腹のお肉には悩まされます。これも目標、6月くらいには55kgでレースに望みたいです。
今日はゆっくり休養しましたが昨日やらなくてもよかったんですがランのインターバルダッシュしてしまって、かなり脚、お尻が筋肉痛です😂
明日の八日市の元旦マラソン10kmですが、走れるかな～