30km走トレーニング

今日は天気がいいので、トレイルかロングか迷いましたが、京都マラソンに初出場なので、ロング走にしました。

自宅から田上、南郷、唐橋、近江大橋、草津帰帆島、南草津の琵琶湖南端東部
です。

琵琶湖から流れ出る唯一の川、瀬田川沿いは少し整備されたコースがあり走りやすい。

北上して近江大橋。
ここは琵琶湖レイクサイドマラソンのコースです。

向こうに見えるのが草津、矢橋の帰帆島です。そこにかかる2つの橋がアップダウンポイントです。今日は風が強い。


帰帆島の橋から浜大津方面

2か月前の30km走より20分程短縮してはしれました。
今日でほぼ、キロ5分58秒くらいで、精一杯。次はあと10秒ほどアップしたいです。