やほー
お天気がいいとご機嫌がいいわたくしです。
今日は午前と午後とそれぞれ個人レッスンです。
お迎えに行く以外は
家からでましぇん！
こんな日がたまにあると
心もゆったりのんびり気分( ¯ω¯ )
モイちゃん ドーン
わたしも含めてだけど、
現代人は忙しいっ！
忙しすぎ、がんばりすぎの人も多いとおもうわけー
ヨガ（特にギヤーナヨーガでは。哲学のヨガね）では
幸せというものについての説明がありますですよ。
幸せを感じるのは以下の３つが満たされている時
何かに集中している時 
心がゆっくりとした動きの時 
心が静かな時 
みなさまいかがでしょ？？
最近こうゆうことあった？
または
こんな感覚があれば
みな幸せだということですね(о´∀`о)
幸せは身近にたくさんあるってわけですよ。
心にこんな豊かな感じがなくなってきたり、
前よりも感じられなくなってたりする時は
ちいと疲れてる時かなと思いますよ。
ひどくなると、心や体の病になっちゃうこともあるね。
痛みとか、不安とか、そうゆうものも混じりあって
身体の不調に繋がっちゃうわけ。
ヨガのゆっくりした呼吸で、幸せを感じる感性を取り戻したり、
なにか好きなことや気持ちの良いことをやって
「あぁ いいなァ こんなの最近ないなァァ」
とのんびりやってみてくださいよ。
特に、春は変化の時期のために、気が付かないうちに
心にも体にも疲労がたまっちゃうんだと思うのです。
連休を利用して
プチのんびり
プチ幸せ
↑プチぢゃなくてもいいんだよ（笑）
感じてみてくださいな。
ひとりではうまくいかない場合は
連休明けに呼吸と瞑想のクラスがありますので
ぜひどうぞ(^-^)
◆呼吸と瞑想のクラス
5/9（水） 10:30～12:00頃 残1名
5/24（木）10:30～12:00頃 残1名
2,000円
ゆっくりした呼吸からはじめてみましょう。
気楽にできる瞑想もやりますよ。
ご自身の幸せを感じるきっかけとなるといいなと思います。運動量もゼロなので、ヨガはじめての方にもおすすめです。
相模原市役所近くのレンタルスペース、日々き屋さんでの開催です。
（詳しい場所はお問い合わせ下さい）
DiwariYOGA*ディワーリヨガ*
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