自分褒め
いかがお過ごしですかご訪問ありがとうございます以前、仲良しの友達に誘われて期間を決めて『毎日必ず自分を褒める』のと『日々への感謝』を書き留めて交換日記のようにお互いに見せ合うことを習慣にしていた時期がありました最初は見せ合うのが気恥ずかしいのもありましたしなにより 思った以上に自分を褒める言葉がうまく出てこなくて苦戦しました🥹それだけわたしや きっと多くの人達は自分への批評や批判自己卑下や行き過ぎた謙遜などは得意でも自分を認めること、自尊することが苦手なんだなと痛感しました。友達が代わりに褒めてくれたりわたしも友達に こんな点も素敵だよーここが好きだよって伝えたりそんな風に続けてみると少しずつ慣れるもので自分の好きな点や褒め褒めも出来るようになってきました忙しい日だったけどスムーズに過ごせたことに感謝。どれも焦らず対処できたわたしNiceとか(*´∀`*)誰かのことで喜ばしいことがあった時人の幸せを心から喜べるわたしが好きですとか(〃∇〃)ささやかなことに幸せを感じられる自分の感性が好きです。とかね(*ノェノ)そんな感じで 皆さんもたくさん出てくると思いますのでよかったらやってみてください実際にやってみることや最初うまくいかなくても続けてみるまずはやってみるって大事だなとも学べました。自己評価や自己肯定感も上がった気がしますコレ大きいですよねひとりではなかなか取り組めなかったり継続が難しいことも誰かと一緒だとうまくいったりするという経験もできました良いタイミングで声をかけてくれた友達に感謝です自分を褒めるのが苦手な方は誰かを褒める時みたいに これが自分じゃなく身近な誰かだったらどんな風に称賛するかなそんな視点をもってみるとやりやすいかもしれません余計やりにくいですかね?最初は自分を褒めることがうまく出来ないことに気づけた自分を褒めてあげたりもしましたこれまで人から褒められたことを思い出すのもよさそうです。あなたはどんなことで褒められましたか?誰かに妬まれたことも実はあなたの素敵な点だったかもしれません最近全然していなかったので暮らしの中に埋もれてる感謝の想いや自分褒めを探して過ごしてみたいです皆さまも素敵な1日をお過ごしください