眼精疲労が気になって と ナナホシテントウ
元々すごく視力が良かったのに一気に老眼進行中かも普段は裸眼ですが 眼精疲労がひどいのですよ、、ホットタオルなど目の周りだけじゃなく身体の中からアプローチしてみようと目に関連の深い肝臓や子宮をいたわる生活を意識するようになりました。やってみると良さそうな事柄は、、食事は腹八分より腹七分目元々お酒やジュースは飲まないけど飲む方は控えめに油物や糖分過多にならないように早食い防止によく噛んで 野菜多めのスープやお味噌汁雑穀米、もち麦、玄米にしたり 、、とダイエットや脂肪肝対策にも通じることばかり目や肝臓に関するツボ押ししたり太もも外側をさすったり下腹に手をあて感謝を伝えたり寝る前に ぷるっぷる うるツヤベビーピンクの健康そのものな子宮や肝臓をイメージしたり自分にヒーリングしたりなにより デジタルデトックス寝る前1時間以上はスマホをみないなるべく早めに寝るコレ徹底したいです目を酷使しすぎないようドラマやスマホ、PC、読書の時間を少しずつ控えることもしていきたいですと、、実は前にもやったことあるんですが 宵っ張りでなかなか早寝ができなかったりやりたいこと好きなことがどーぉしても目を酷使するものばかりドラマの続きがみたい本もたくさん読みたい甘いものも食べたい七分目じゃなくおなかいっぱい食べたい、、等など簡単に挫折しました〜でもまた意識していきたいここに書いておきまぁすちょっとがんばってみますね黒に赤い斑点のてんとう虫を見かけることが増えていた中で久しぶりに赤に黒斑点のナナホシテントウが自転車にいました艶ピカキレイ〜神様やマリア様のお使いといわれるテントウムシを見かけた時・幸運の前触れのほか・守護存在がそばにいる・邪気祓いや・病を持ち去ってくれるなんて意味もあるとかん〜 家まで一緒に帰る?でもあんまり草木はないよ どうする?なんて心の中話しかけて走り出そうとしたら プゥ〜ン元気に飛んでいきましたありがとう