元々すごく視力が良かったのに
一気に老眼進行中かも
普段は裸眼ですが
眼精疲労がひどいのですよ、、
ホットタオルなど
目の周りだけじゃなく
身体の中からアプローチしてみようと
目に関連の深い
肝臓や子宮をいたわる生活を
意識するようになりました。
やってみると良さそうな事柄は、、
食事は腹八分より腹七分目
元々お酒やジュースは飲まないけど
飲む方は控えめに
油物や糖分過多にならないように
早食い防止によく噛んで
野菜多めのスープやお味噌汁
雑穀米、もち麦、玄米にしたり
、、と
ダイエットや脂肪肝対策にも通じることばかり
目や肝臓に関するツボ押ししたり
太もも外側をさすったり
下腹に手をあて感謝を伝えたり
寝る前に ぷるっぷる うるツヤ
ベビーピンクの健康そのものな
子宮や肝臓をイメージしたり
自分にヒーリングしたり
なにより
デジタルデトックス
寝る前1時間以上はスマホをみない
なるべく早めに寝る
コレ徹底したいです
目を酷使しすぎないよう
ドラマやスマホ、PC、読書の時間を
少しずつ控えることもしていきたいです
と、、
実は前にもやったことあるんです
が
宵っ張りでなかなか早寝ができなかったり
やりたいこと好きなことが
どーぉしても目を酷使するものばかり
ドラマの続きがみたい
本もたくさん読みたい
甘いものも食べたい
七分目じゃなくおなかいっぱい食べたい
、、等など
簡単に挫折しました〜
でもまた意識していきたい
ここに書いておきまぁす
ちょっとがんばってみますね
黒に赤い斑点のてんとう虫を
見かけることが増えていた中で
久しぶりに赤に黒斑点の
ナナホシテントウが自転車にいました
艶ピカキレイ〜
キレイ〜神様やマリア様のお使いといわれる
テントウムシを見かけた時
・幸運の前触れのほか
・守護存在がそばにいる
・邪気祓いや
・病を持ち去ってくれる
なんて意味もあるとか
ん〜 家まで一緒に帰る？
でもあんまり草木はないよ どうする？
なんて心の中話しかけて
走り出そうとしたら
プゥ〜ン
元気に飛んでいきました
ありがとう
