あけましておめでとうございます

遅くなったけど

あけましておめでとうございます

今日から仕事はじめ

静岡から目黒にむかってる最中

新幹線からの富士山

本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

トレーニング経過

おはようございます

昨日で仕事納め

これから静岡に向かうところです

前回言っていたトレーナーとしての情報はちょっと延期

今日は

１ヶ月前からのトレーニング経過

体重…５２．９㎏(＋０．４)

筋肉量…４６．３㎏(＋０．７)

脂肪量…３．９㎏(－０．３)

脂肪率…７．４％(－０．６)

う～ん

先週２回しかトレーニングできなかったのが痛い(￣～￣；)

ここ２週間くらい

プロテインほとんど飲んでなかったからなぁ…

年明けから再開しよう！

大掃除

こんばんは～

今日は年末ということで

1日中家の掃除＆片付けしてました・・・

まぁ年末と言うより

テレビを捨てるついでに

ラックをかたし

PC、本棚とうの配置換え

てか、テレビ捨てるのに

５，０００円もかかった（Ｔ＿Ｔ）

痛い出費・・・

正規の捨て方をしなければもっと安いのだが。

あのテレビも１０年以上よく働いてくれた。

お疲れ様でした。ありがとう。

他の家電が壊れないのを祈るばかりY(＞_＜、)Y

次回は最近書いてなかった

トレーナーねたでも書こう！

何のこと書こうかな・・・。