トレーニング経過

おはようございます

昨日で仕事納め

これから静岡に向かうところです

前回言っていたトレーナーとしての情報はちょっと延期

今日は

１ヶ月前からのトレーニング経過

体重…５２．９㎏(＋０．４)

筋肉量…４６．３㎏(＋０．７)

脂肪量…３．９㎏(－０．３)

脂肪率…７．４％(－０．６)

う～ん

先週２回しかトレーニングできなかったのが痛い(￣～￣；)

ここ２週間くらい

プロテインほとんど飲んでなかったからなぁ…

年明けから再開しよう！