こんばんはー☆
トレーナーの伊藤大輔です。
脚を使わないってどういうこと！？
人間２本の脚でたって歩いてるじゃん！！
ってなりますよね。
まぁ確かにそうなんですけど。。。
少し詳しく言うと、
脚の動きに胴体（重心）がついていく
ではなく
重心の移動に脚がついて行くです。
そう、脚から動くのではなくカラダから動くです。
脚が先行すると重心が置いていかれ結果
腰がおち、エネルギーロスになり
かっこ悪い歩き方になるのです。
かといってカラダばっか前に行ってもダメですけどね。
走ることに関しても同じです。
基本的に美しく（正しいフォーム）走れれば
そんなに疲れないし
脚に変に筋肉が付いたりせず美脚になれるのです
うそだと思う人は僕の歩きと美脚を見てください（笑）
こんばんは
Ecostuer トレーナーの伊藤大輔です。
明日（８／２２）ってもう今日ですが・・・
開催予定でした駒沢公園での青空ホットYoga
悪天候のため中止となりました。
残念ですが、また秋口に開催しようと考えておりますので
それまでお待ちください。
それでは明日もよい１日をお過ごしください。
パーソナルトレーナーの伊藤大輔です。
以下のイベントを開催致しますので、ご家族、お友達お誘い合わせの上是非ご参加ください。
『青空ホットYoga』
日時：8/22(月)10:00～11:00(受付9:30～)
※雨天中止
場所：駒沢公園
内容：駒沢公園の自然の中でのYoga
担当：河合美佳、鈴木紀佳
対象：自然の中でカラダを動かしたいすべての方(小学生以下は保護者同伴)
持ち物：ヨガマットorバスタオル(必ずお持ちください)
水分(必ずお持ちください)
レジャーシート(マットの汚れが気になる方はお持ちください)
※こちらでマット等の用意はございません。
料金：500円(今回の収益はすべて東日本大震災の義援金とし日本赤十字を通じ寄付いたします。同時に募金も行います)
※寄付額はfacebook.com/diskw650
http://ameblo.jp/diskw650/
にて公表致します。
(当日参加もできますが、事前に連絡頂けますと幸いです)
当日連絡先：08010594397(今井)
09077050558(伊藤)
お昼前の時間帯ですので、Yogaの後はお弁当等お持ちいただきランチをお楽しみください。(ヨガで解散となりますのでランチは各自でとなります)
主催：EcoSture
皆様のご参加心よりお待ちしております。
