こんにちは！
パーソナルトレーナーの伊藤大輔です。
やっと夏らしい日が続くようになってきましたね♪
お客さんと暑くてイヤになるね…などと話していますが
僕、夏大好きなんです＼(^^)／
暑ければ暑いほど。
常夏でいいくらいd=(^o^)=b
なので炎天下でも外走ります！
まぁせっかく走っているので
世田谷マラソンにエントリーしました
抽選なのでまだわからないですけどね。
ではでは(^_^)/
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こんばんは☆
パーソナルトレーナーの伊藤大輔です。
今日もメドックマラソンを目指しているお客さんと走ってきまし た。
外を走っているので日焼けで真っ黒に・・・
目黒のジムにはボクサーとボディビルダーがいるから
その２人の黒さには敵わないと思っていたら・・・
今日そのボクサーの腕と比べてみたら
ほとんど変わらないΣ(ﾟдﾟ;)
彼は外走っている上、焼いているのに
ってまぁ美白を目指してるわけでもないので
日焼けは気にしてないけどちょっと黒すぎか(;^_^A
外を走る方、日焼け対策も忘れずにね！
そしてマジ暑いので熱中症にはホント気をつけて～
こんばんは～☆
パーソナルトレーナーの伊藤大輔です。
久々の更新はこちらも久々
新井祐未さんのＢｅａｕｔｉｆｕｌＳｔｙｌｅ６ヶ月経過報告です。
体重・・・５７．１Ｋｇ→５０．８ｋｇ（－６．３Ｋｇ）
筋肉量・・・３ ７．９Ｋｇ→３７．２Ｋｇ（－０．７ｋｇ）
脂肪量・・・１６．８Ｋｇ→１１．３Ｋｇ（－５．５Ｋｇ）
体脂肪率・・・２９．４％→２２．３％（－７．１％）
初回が１／１３→今回が７／１４です。
スタート時から比べるとスタイルは別人のように変わっています！
容量の関係で今回の写真アップできないのが残念・・・
また今度アップします。
目標値まであと少し、彼女なら間違えなくクリアするでしょう。