PHIpilatse

こんばんは☆


トレーナーの伊藤大輔です。


先週、昨日、今日と久々にピラティスづけでした


先週と今日は養成コースに混じって参加(^^)


久々に基礎に戻れていい時間を過ごせました！


真面目にやるとその場で自分のカラダの変化がわかります！


って普段真面目にやってないのか(゜゜;)＼(--;)


まぁやるときはやってるのですが…

今回のマスターの寺島さん(後中央)と養成の生徒さんに混じって(^^)v



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痩せるだけではキレイにならない！

おはようございます。



トレーナーの伊藤大輔です。



今日はちょっと肌寒いですね(>_<)



常夏が好きな僕にとっては寂しくなる季節…


それでは本題に。


ダイエットして数字だけ減って満足してる人いますよね。


元からラインが綺麗であったり


姿勢がよかったりする方はそれでもいいですが、


そうでない方


痩せても決してキレイに見えてないですよ。


これホントです！


よく周り見てください。


痩せてもキレイにみえないかたたくさんいるでしょ(笑)


逆を言うと


数値そんなに変わらなくてもキレイになる方いますよね


姿勢やラインが変わったからです。


僕のお客さんはそのパターンです。


もちろん必要であれば数値も減らしてもらいますけどね。


ただ痩せるではなく



やっぱりキレイに見せたいですよね！


トレーニングの仕方、意識


ちょっと変えてみてください。


きっと今よりもっと美しくなりますよ。



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メドックマラソン完走

トレーナー伊藤大輔


先日フランスで行われたメドックマラソン



参加していたお客さんから


完走した！


と報告がありました(^o^)v


おめでとうございます＼(^o^)／


60歳超えてからのマラソンチャレンジ


依頼がきたときは


独自でやっていて膝を故障して走るのが辛い状態でした。


４キロ位はなんとかウォーク&ランできるようになってきたとこだったかな。


あれから５ヶ月


トレーニングして


ハーフマラソン参加して


フルマラソン完走


素晴らしい！！


僕もランニングを再開するいいきっかけとなりました。


お客さんに負けないように走らないと(笑)



ありがとうございました。



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