こんばんは☆
トレーナーの伊藤大輔です。
この仕事をしていると多くの方が「痩せたい」「痩せたい」
とおっしゃっています。
中にはただ単に口癖になってるだけの方もいますけど。
（あっ僕に本気で痩せたいって気持ちが感じ取れないだけでしょうけど）
『じゃあ、なんで痩せたいの？』ってなるんですが、
これって結構重要になってくると思うんです。
モチベーションや目標設定にも関わってきますからね。
これからの時季ですと
「露出が多くなる」
「海に行きたい」
などかな。
時季関係ないと
「結婚式がある」
「着たい洋服がある」
「憧れのスタイルがある」
などでしょうか。
ようは、『痩せたい』だけでなく
『痩せて○○したい！』
この○○の部分ですよね。
それによってどう痩せる
いつまでに痩せるなども変わってきますからね。
ここの所をはっきりさせた方がいいですよ。
またトレーナーがいるなら理解してもらう必要がありますよ。
細くなりたいのに筋肉ムキムキにされたら困るでしょ（笑）
筋肉増えて体脂肪率減れば確かに痩せたとも言えますからね。
数値減ってても太くなってたら笑えないでしょ。。。
ぢゃオヤスミ💤
かなりご無沙汰になりました(-_-;)
トレーナー伊藤大輔です。
特に訳があって書いてなかったわけじゃないです…
さて、タイトルの内容に入っていきましょう。
どうやって痩せるかですよね。
簡単です。
努力すればいい！
まぁ当たり前のことなんですがこれが中々できていない方々が多い(>_<)
○○だけダイエットとかもやることは○○だけでもそれを毎日など今までの生活に組み込む努力をしなければならなかったりしますからね。
太るには原因があるのでそれを排除する努力
まずはこんなところから始めてみたらいかがでしょうか(^^)
また、更新していくのでよろしければ読んでください☆
伊藤大輔
Android携帯からの投稿
トレーナー伊藤大輔です。
特に訳があって書いてなかったわけじゃないです…
さて、タイトルの内容に入っていきましょう。
どうやって痩せるかですよね。
簡単です。
努力すればいい！
まぁ当たり前のことなんですがこれが中々できていない方々が多い(>_<)
○○だけダイエットとかもやることは○○だけでもそれを毎日など今までの生活に組み込む努力をしなければならなかったりしますからね。
太るには原因があるのでそれを排除する努力
まずはこんなところから始めてみたらいかがでしょうか(^^)
また、更新していくのでよろしければ読んでください☆
伊藤大輔
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トレーナー伊藤大輔です☆
今日は駒沢公園で
青空YOGAを開催しました！
昨晩まさかの突然の雨(゜ロ゜)
ここでも雨男本領発揮か(-.-)Zzz・・・・
朝公園を見に行ったらおっできそう♪
念のためシートを用意
段々日もさしちょうどいい気温に
昨晩の雨で参加者が減ってしまいましたが、
それでも来ていただいた方には感謝です。
年内にもう一度開催できればと思ってます！
皆さん遠慮せずに参加してください(^-^)/
お子さんを連れてきてくれたかたがいました！
そして一番ハマってたのも子どもたち
終わってからも
このポーズできるよ♪
など自慢気に見せてくれました(^з^)-☆
楽しんでもらえてよかったです。
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今日は駒沢公園で
青空YOGAを開催しました！
昨晩まさかの突然の雨(゜ロ゜)
ここでも雨男本領発揮か(-.-)Zzz・・・・
朝公園を見に行ったらおっできそう♪
念のためシートを用意
段々日もさしちょうどいい気温に
昨晩の雨で参加者が減ってしまいましたが、
それでも来ていただいた方には感謝です。
年内にもう一度開催できればと思ってます！
皆さん遠慮せずに参加してください(^-^)/
お子さんを連れてきてくれたかたがいました！
そして一番ハマってたのも子どもたち
終わってからも
このポーズできるよ♪
など自慢気に見せてくれました(^з^)-☆
楽しんでもらえてよかったです。
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