こんばんは☆
トレーナーの伊藤大輔です。
この仕事をしていると多くの方が「痩せたい」「痩せたい」
とおっしゃっています。
中にはただ単に口癖になってるだけの方もいますけど。
（あっ僕に本気で痩せたいって気持ちが感じ取れないだけでしょうけど）
『じゃあ、なんで痩せたいの？』ってなるんですが、
これって結構重要になってくると思うんです。
モチベーションや目標設定にも関わってきますからね。
これからの時季ですと
「露出が多くなる」
「海に行きたい」
などかな。
時季関係ないと
「結婚式がある」
「着たい洋服がある」
「憧れのスタイルがある」
などでしょうか。
ようは、『痩せたい』だけでなく
『痩せて○○したい！』
この○○の部分ですよね。
それによってどう痩せる
いつまでに痩せるなども変わってきますからね。
ここの所をはっきりさせた方がいいですよ。
またトレーナーがいるなら理解してもらう必要がありますよ。
細くなりたいのに筋肉ムキムキにされたら困るでしょ（笑）
筋肉増えて体脂肪率減れば確かに痩せたとも言えますからね。
数値減ってても太くなってたら笑えないでしょ。。。
ぢゃオヤスミ💤