ブイヤベース

こんにちは
シェフトレーナー伊藤大輔です





寒い冬はやっぱり鍋！ってことでブイヤベース作りました！
美味しそうでしょ(￣▽+￣*)


実はカラダにいい料理＆ダイエットにいい料理です
たっぷりの魚介にトマトに野菜
タンパク質、ミネラル、ビタミン豊富に入ってます
ただオリーブオイル入れ過ぎには気をつけたい




パーソナルトレーナー
伊藤大輔

トレーニングは目的？？

こんばんは☆
パーソナルトレーナーの伊藤大輔です。


昨日は天気が今ひとつ・・・ということで電車でした。
たまたま帰りが一緒になったトレーナー仲間と帰りました。



そこでこんな話題が
A『だいすけさんトレーニングって優先順位何番目？』
僕『・・・』
僕『だいぶ下の方』
（むしろランク外）←僕の心
A『Σ(ﾟдﾟ;)』
（好きでやってるけど優先順位は低いなぁ・・・）←僕の心
A『三度の飯より・・・』


彼はかなり上位らしい
むしろ１位w
いいこと書いてました↓↓↓↓
http://ameblo.jp/army0315/entry-11961063522.html



健康で充実した人生、生活を送ること考えたらトレーニングって、もの凄く重要じゃないですか？？




昨日の自分より一歩でも健康に歩きたい。

昨日の自分より一歩でも輝きたい。

昨日の自分より一歩でも強くなりたい。




むしろ全世界60億人にとって重要ですよね。



そんなトレーニングの魅力を少しでも皆さんに伝えたい。




彼のブログより抜粋



いいこと書いてありますね！
でも僕と考え方違うんですよね
↑ってことはトレーニングは目的ではなくて手段だと思うんです。
僕は他によりいい方法があればトレーニングじゃなくてもいいと思います
実際、お客さんの要望に対して僕のトレーニングよりいいと思うものがあればそっち薦めますし。



むしろトレーニングすることが目的になってしまわないようにしてます
ジムでトレーニングしているかたっていつの間にかトレーニングが目的になってしまっている方多いと思うんですよね。。。


もちろん彼だってそうじゃないですよ
たまたまこういう言い回しだったから使わせてもらっただけ笑



トレーナー同士こういう話し楽しいね(^_^)v
パーソナルトレーナー
伊藤大輔

宣戦布告

いやぁ今日ねあるブロガーから『ブログをみてみろ！！』と言われまして
（ホントはもっと優しい言い方でしたが僕にはそう聞こえた）
『よぉし見てやろう』ということで速攻で見ました
そしたら書いてあるじゃないですか僕のこと
そして宣戦布告が・・・
これそのブログ→http://ameblo.jp/army0315/entry-11950616829.html

（乱暴な書き出しで失礼。。。）




僕が懸垂のMAXをはじめたのがことの発端なんですが・・・
僕先週までのMAX２４回




そしてそのブログには
３０reps
の文字が



今日は珍しく体調よろしくないからトレーニングやめようと思ってたけど一気に吹っ飛んだよねヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
元自衛隊だかプロボクサーだか知らないが負けられない
２時間後仕事終えてかましてやりましたよ・・・



怒濤の３０reps



うぅ～ん
あと１回がいかなかった(x_x；)


ベンチプレスも５Kg差で負けてるし



いいモチベーションになるね



挑戦者求む
パーソナルトレーナー
伊藤大輔