2018/01/28 | コンディショニングトレーナー 伊藤大輔
こんにちは
パーソナルトレーナーの伊藤大輔です。
今日は時間がとれず少しだけ

サイドレイズ
6*10  10*10  14*10  18*10  24*5  20*10  16*10  14*15  12*20  10*20+8*15+6*15

プリーチャカール
8*20  18*20  28*6  23*10


パーソナルトレーナー
伊藤大輔