2017/09/04 背中合同トレーニング(動画あり)

こんにちは

パーソナルトレーナーの伊藤大輔です。

ミスターモデルジャパン東海大会まで２週間を切りました！

大分気持ちが高ぶってきています！！

今日はエニタイムフィットネス落合南長崎店でトレーニング

加重懸垂

10  20*9  15*9  15*9  15*7  10*12

大会まで２週間切りました。 今日は＠shunfitt1009と背中トレーニング 動画は１種目目の加重懸垂15㎏(20㎏、15㎏、15㎏、15㎏、10㎏)とラスト種目のアッパー気味のロウイング ここのエニタイムフィットネスも充実してていい‼️ うちの近くもこうなって欲しいよ #ベストボディジャパン #ミスターモデルジャパン #ミスターモデルジャパン東海大会 #mmj #エニタイムフィットネス 落合南長崎 #anytimefitness #背中トレーニング #懸垂 #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #フィットネス #エクササイズ #ボディメイク #サマースタイルアワード #フィジーク #パーソナルトレーナー #トレーナー #training #workout #fitness #exercises #bodymake #bestbodyjapan #bbj #physique #personaltrainer #trainer

A post shared by Daisuke Ito (@diskw650) on Sep 4, 2017 at 5:42am PDT

ラットプルダウン(パラレルグリップ)

33*10

47*15  47*12  47*12  47*12

ワンハンドロウ

24*10  

40*10  40*10  40*10

アイソラテラルロウ

20*15  

30*15  30*15  30*15

アイソラテラルアッパーロウ

50*15  70*15  70*15  60*15+10

こんなの見つけたので飲んでみました。

味は。。。

コンビニで売っていてたんぱく質１０グラム摂れるからまぁいいかな

エニタイムフィットネス落合南長崎店おすすめ店舗の１つです。

パーソナルトレーナー

伊藤大輔