えっ？？Σ(□￣; )Σ( ;￣□)Σ(￣□￣;) ｶﾞｶﾞｶﾞｶﾞﾋﾞｰﾝ!!!
今日から 娘たちも学校で
私も 今朝は 久しぶりの早朝ランをしようと
4時半に目覚ましをセットして 起きたのに・・・・
＿|￣|○ ｶﾞｸｯ･･･ ＿|￣|Σ･∴'、-=≡○
雪？雨？降ってますよ～
誰のせいだ？
それは 私かよーーー
夢の中でも 早起きしてたのに
（そんなにプレッシャー感じてた？）
確かに 確かに 昨夜は 天気予報を見ませんでした。
いや、チラっと 『雨』という言葉は 聞いた様な・・・・
でも 週間予報では 雨マークなかったよな～
どうしよ・・・
まだ 1時間は 寝られる。
ホントなら あとで走れるように 今のうちに家事をこなせばいいんだけど
家事をする気には なれません。。。。
また 寝よーっかな～o（￣ _ ￣）oンーー
昨日 5キロを走ってみて 行けそうなので
少しずつ 走り始めて行きます。
長い距離を走って 汗かく自分が嬉しくて
脚が痛まずに動いている事に 思わず感謝しちゃいました☆
今日は 「一時間走ってくるから～」そう娘たちに言って家を出て
30分往復で 帰ろうとしたら あちこちいろんな道に行ってしまって
往復では なくなりました・・・
いや～危うく TBSテレビのホノルルマラソンのテレビに
間に合わなくなる所でした。。。
67分 約9.5キロ （超のんびりペースですが・・・）
でも 久しぶりの 私にとっての長距離で
息も上がらず ボチボチ走れましたヨン♪
そして ちょっと 振り返ってみたら
なんと きのうの5キロ 29分45秒（ネット）って
私のベストタイムでした。
走り始めた頃の 5キロばっかりだったから
30分を切ってなかったんですね～
旦那のおかげかな？
今日のラン 8時35分から 約9.5キロ
気分よく走れました♪
記念大会で種目別とび賞がありましたが
13位で残念でした～ちなみに24人中ですが…
タイムは 29分45秒。最後、旦那に引っ張られて走り
その後先に行かれました。
悔しかったけど 笑ってゴールデス(^^)v
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自宅の帰ってきて 早速 更新します♪
7時に家を出て またまた早めの到着
受付をしたところ いつもとパターンの違うＴシャツをもらいました。
なんでも 30回大会で いい奴みたい！
40才以上の女子は 24名しかいません。
あ～その『40才以上』のくくりって やめてほしいんだけど・・・
若い方は 16歳から39歳なのですよ。。。
参加人数が少ないからなんだけど・・・
ちなみに男子は 30代40代・・・・となって60歳以上でした。
9時25分・車椅子 9時30分・10キロ 9時35分・5キロ スタートです。
さすがにローカルな大会なので
地元の中学生がたくさん5キロを走ってます。
手をつないで走る女の子たち・・・
ダラダラ走って 先生に渇をもらう男の子たち
もちろん やたら早い子たちは さっさと行っちゃってますが・・・
旦那は「㌔7分 35分で走るから～」と言ってます。
ゆっくりスタートのつもりでしたが
旦那のペースは ㌔6分10秒！
まあまあで 私も普通に着いていけました（ヨカッタ）
このコースは 2.5キロの折り返しコースで
アップダウンが2箇所あります。
ずーっと 話ながら二人で走っていて
3キロ地点で見事に18分31秒！すごい正確な走り！
そして 最後の登り坂を登って
平坦になった4キロ地点から・・・・
旦那ってば スパートした(ﾟ◇ﾟoi）
「聞いてないよ～」・・・・・
それでも なんとかくっついて
前を走っている着ぐるみクンを 「目指せー」
なんて 二人で言ってましたが・・・
ゴールに向かう横道に入ったら（残り300Mくらい）
もう着いていけません・・・・
途中 疲れ切っていた中学生を何人も抜いたんですが
最後の最後に 全速力の3人組の女の子たちに抜かれましたワ。いやあーーー 若いってものすごい体力が余ってるんだ～
結果は 上にも書いたとおり 29分45秒！
旦那は 29分38秒・・・７秒差がついてしまった(_ _;)。。。
トン汁をいただいた後
とび賞を見に行って ハズレを確認した時に発見！
旦那さん・・・
40代男子48人くらいの中で 後ろから4番め|||(~□~;)|||
走ってなかったとは言え 相当 落ち込んでます・・・
まあね～ また走りこめば 昔の記録なんてすぐに出せるでしょ！
私のほうが 最後に置いて行かれて ちょっと悔しい！
これも 走ってなかったから仕方ないんですけど。
お互い走ってなかったのにねー
そんな旦那が 何やら怪しい事を言ってます。
それは またそのうちに・・・・
そんな今日は 本当に楽しい走りが出来ました。
ニコ３マークを知っている人はいませんでしたが
お友達にも会えたし
応援してくれる人たちに 自然に笑顔が出たり
（やはり中学生を応援する人が多かったですが）
走りながら 中学生を励ましたり・・・・
ものすごく 楽しかったです(＊^0ﾟ)v
帰りに スーパー銭湯に寄って筋肉ほぐし
カーラジオからお気に入りの曲が流れたりで
やたらテンション高く 自宅に着きました。
楽しい一日！ 笑顔プロジェクトのおかげ様です。
ありがとうございました～
今日は 七草！
でもって 我が家は カレーライス！
なぜか？大会前日だからです。
だって これなら 明日の朝 母は 朝食をほっといても
子供が勝手に食べてくれます。
他の場合は とりあえず 準備をしないといけないから～～～
といわけで 明日の朝食用カレーです。
下手をすると 子供たちは 昼もカレーを食べます。
いい子達だわ～
で、 七草かゆには ならなかったので
七草スープにしてみました～
カレーと一緒に 野菜スープだわね！
って これも 七草入ってるかどうか 微妙だけど
気は心なので・・・・・・
これで 風邪をひかない身体になってねぇ～
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そして ニコ3マークです♪
こんなんしてみました～
アップ用ウエア。 ほとんどコレ着てると思います。
なので背中にも 貼り付けてみます。
ウインドブレーカーです。左腕につけてみました～
走るときも これを着るつもりデス。
寒いし、 距離5キロで短いし 大丈夫でしょう～
じつは コレより ニコ3マークを大きくしようとしたら
ちょっと ボケてしまいます。
今の私のパソコン実力だと ここいらが限界？
あーーという事は 拡大コピーならOKかな？
今 気がつきました・・・・ゞ（＾o＾ゞ）)))
それで シールをじかに ウエアに貼ったらどうなるでしょう？
途中で 剥がれる？ それとも はがしにくくなる？
どうなるのか わかりません (￣へ￣|||)
ものは試しで やってみます。 おバカかな？
もちろん 洗濯するときには 剥がすんですけど～
今日も 冷たかったです 耳が痛い！
でも とても きれいな朝日でした。。。。
そして その時 やはり走ってなくて
蘭と お散歩中デス・・・・
早く 走りたいね～
歩道にいっぱい 白いキラキラしたものがありました。
雪かよ～～～？
と、思ったり？
でも とても綺麗でした。
と、 のん気な事を言ってられないくらいの
雪が降っている日本海側・・・・
国で 早くなんとかしないと 大変な事になると思います。
早く 動いてほしい・・・・・
今日から 仕事はじめでした。。。。
そしてなんと 私もあさってが 今年の初大会でした。
と 言っても 5キロですが・・・・
12月25日に転んで以来 走ってません。
いいとこ 蘭との散歩で 早歩きや小走り
そしてウォーキング程度です。
走っていて 転んで痛めた膝の痛みは感じないです。
日常もあまり 痛みを感じなくなりつつあります。
ただ 太ももの後ろが 少々痛いです。
これは お付き合いかな～と思ったりもして。。。
で まあ 日曜は 5キロなので
ちょっと 走ってきて 大丈夫なら ランを再開しようかと思ってます。
お医者さん・・・・
もうすこし後にヒマになりますので
そしてら スポーツ整形のところに行ってみるつもりです。
日曜日 旦那も復活ランをするとか・・・
あの人は 10月に足指を骨折してから
すっかり 普通の忙しいサラリーマンと化してますから
二人で のんびりと 5キロ走ってきます。
ローカルな大会ですが
もちろん 
くっつけて走ってきます。。。
どんなふうにするかは 思案中。
あした写真が 載せられるかな～
とりあえず 明日もお仕事がんばんべ～～～
やっと 拝めた 今年初の綺麗な日の出～
そして昨日の雨のせいで 道路は凍結
草には 霜が沢山のよく冷えた朝です。
じつは 夕べちょっと遠い所でやった新年会から
今朝3時に 車で家に帰ってきた私。。。。
もちろん ノンアルコールですよー（いつもなら飲んで泊まってしまうのだが）
帰る頃には 道路がもう凍り始めていて
「滑るから 陽が上がるまで待ったほうがイイ」とも言われましたが
それだと またいろんな事が出来なくなるので
無理無理かえって来ました。
大正解でしたね～いい日の出が見られました☆
それにしても 自分の年で 朝3時まで飲んでられるんだから
我ながらすごいわー
いや アルコール抜きだから もっとすごい？
この新年会が終わって 箱駅が終わると
正月気分も 終わりです。。。。
（そういえば
今年の箱根駅伝は 娘たちが初めて見ました～
今までは 他の番組でしたが
内容が内容だったし 凄い！と言ってましたね）
旦那と 中三娘は すっかり普通の生活ですから
私も 普通モードで がんばりますよ～
と 私にとっても初ランは もう少し お預けなのが悔しいですが、
皆さんに言われたとおり
「焦らない 焦らない！」という事で
お散歩 頑張りま～す＼(≧▽≦)丿
