出発します♪

今日は渋滞しないハズ!!
では蘭ちゃんいい子でいてね

GW 2日め♪

GWは私も夫も 9連休。

初日の昨日は映画を見て
買い物して終わってしまった。

映画の話は　いつかまとめたいですなぁ。

2日めは
実家に行き久しぶりに
母や妹、弟、義妹と話して気分転換になったわー
そして、実家前で　やってたのは

家前の通りを封鎖して新緑祭り♪
責任者が同級生ってﾄｺが地元ですけどw

そして、弟夫婦が
父親のバースデーケーキを買って来たので
いるメンツでお祝い

来年は80歳だから
ちゃんと祝いましょー

そして、あちこち寄りながら
自宅に帰ると
隣の猫がやって来ました。

さて、明日の朝早く出掛けて
秋田に帰省です。
ガーンバ!!

今季初

やっと今年になって見つけた

回りをみたらやっぱり近くにあった

ちょっと葉が虫に食われてるけど

で、また近くにあったのは

5つ葉。
やっぱり 1つ見つけると
次々に見つけます

さて今年もいっぱい見つけて
幸せ気分になりましょー

春うらら～

今日は気持ちよかった

庭も満開

そして近所の山の緑

昔、子供たちがブロッコリー山
と名付けた事を思いだした…
まっ、濃い緑になるには
あと一息だね。

しかし、このいい気候の中
走れないのは

つつつ

辛い((o（＞。＜）o))

まだ膝が痛いのね～
やっぱりまだ水があるのかな!?

筋トレ

3週間くらい前から
筋トレとストレッチを真面目にしてました。
体幹を鍛えるヤツなんですが…

今一効いてないなぁと思ってます。
だって筋肉痛がほとんどない。

回数が少ないかな!?

膝の痛みが強くなってから
休んでましたが今日から復活。

いろんなスクワットを増やしてみました。

あとニートゥチェストも
体重の負担が少ないからｲｲかな(^-^)b

走る方はまだ若干違和感があるので休み。
来週から行けるかな～!?

膝…

1ヶ月くらい前、右膝が痛くなりました。
急に正座が出来なくなったりしゃがんだ後に手で支えないと立てなくなったり。
しばらくしたら治って来て
正座が出来るようになりました。
治ったかなーと思ってたらまた何だか正座がしにくくなって来て
そんな時に10マイルを走ったら

悪化……

そこで、仕事休みな本日整形外科へ。
結果は
膝に水がたまり
変形性膝関節症が始まって来たらしいです。

年だぁ～年

でも私の親も膝が悪くて
手術したりしてたから
気をつけて筋力を衰えさせないようにして来たつもりだったんですけど…

とってもガッカリ。

医者曰く 50歳くらいになったら
誰でも成り始めるモノだからって。
いやいや、成ってなくて走ってる人は
いっぱいいますﾓﾝねー

今日は、とりあえず水を抜いて注射して
大丈夫だそうです。

走るのは進行を早めるけど
いけない訳ではないみたい。

やっぱりヒアルロンサンのお世話でしょうか…

かすみがうらマラソン　

4月15日にかすみがうらマラソンで　

10マイルを走りました。

２００５年から　毎年参加。

けど実は　ココのフルを　走った事はありませんが

そんな今年は　初めてバスで出発！

それは夫婦で飲むためさーーー

という事で

４月１５日　かすみがうらマラソン

会場到着は　６時１０分くらい。

陣取りは　地元の先発な方がガッツリ取ってくれて

とっても　ありがたかった。

スタートまで　私は3時間

あちこちウロウロして　とにかく

混んでないうちに　トイレに行った、行った(笑)

おかげで　スタート1時間前とかには

全く　行く気にならず　トイレ混雑は体験せず。

朝食は　早いうちに食べて

そのあと　少し補給して

あとは　日差しも暖かく

久しぶりに会う友達ともノンビリ談笑。

9時20分スタート

目標タイムとかは　全くなく

例によって　自分と会話しながら

あっちが辛い　こっちが痛いと嘆きつつ　

前半のアップダウンをこなしていく。

桜は　満開を超えてしまったけど

まだまだ　いろんな会社や学校の中ではキレイ♪

7キロ付近で　マイタケちゃんとよりさんを　発見。

風船が　いい目印だね。

こちらが気がついて　名前を呼んじゃう。

そして　このあと　いつもの

足指が両足ともに　痛んできて　またまた辛い。

けど　距離が短いんだから　

ガマンしちゃえばいいのさと言ってる自分。

フルマラソンのコースから離れて

森林浴コース(勝手に命名(^_^;)になり

木々の中を走る頃からなにやら　気持ちよくなる。。。

いやいや　ランナーズハイとかいうモノでなくて

走る事が終わるのが残念だって感じ。　

その後、山から出てきて　レンコン畑に突入。

ここから　2キロくらいが例年とちょっとコースが変わったところ。

とっても見晴らしがよくて　ずーっと

ランナーが続いてる。

そして折り返し地点も過ぎて残り3キロくらいから

限界が来てしまった。。。情けない。。。

指が痛いので路肩をユックリ走るようにする。

と　歩いてる人が　結構いて　これがまた

避けながら走ると無駄に疲れる私。

で　一人分だけあけて　ユックリユックリと

歩かないという事だけ　心がけて。

すると　残り1キロくらいで　海実子さんに抜かれ

こりゃ　ついて行こうと　ストーカーをさせていただき。

写真に　一緒に写ってるんじゃないかな？

ゴール1時間50分12秒　　ネット1時間48分14秒

ふーッ　全く成長しませんが　

この距離を走れてよかったね

ゴール後　参加賞→完走証いい流れでした。

混雑もあまりなくて　更衣室も　とっても広くしてて

大規模大会なのに　これは　とっても良く改善されて

他の大会も　頑張ってほしいなーと…

なぁんて　走らせてもらって　文句ばかりも言えないですけど。

そうそう　前日の雨で　かなりドロドロなんだけど

砂を運び入れて　ありがたかったです。

まっ　泥だらけは　仕方ないですけどね。

そのあとは　楽しい青空宴会。

そして　練習を全くしないで　フル参加の夫も

みんなが陣地にいるうちに戻ってこれて

無事に打ち上げに参加。

実は　朝は　憂鬱だったんだけど

全部　払拭～～～

楽しい一日でした。

そうそう　このマラソン大会は　彼が走ってました。

弟のペーサーのハズが　どうした訳か

ダントツの1位だったです(笑)

シドニーマラソン参加　ゲットだね♪

マラソンの朝

マラソンの朝は早い♪

パン作り

休日な今日
夫は夕べ遅かったけど
でもしっかり起きて
活動を開始してました。

今日のパンはこれ↓

ホントにパン作りに目覚めたか？

明日はかすみがうらマラソン。
私も夫も記録など気にしないタイプだから
全く進歩はないけど

でも楽しく走って
達成感が味わえたら最高だね＼(^o^)／

だいぶ咲いて来た♪

暖かい日が続きだいぶ咲いて来ましたよ。

チューリップが満開になるには
もうちょっとかな…

奥に蘭もいるよ～
何をしてるかはナイショ

イチゴの話もいっぱい

実はいっぱいなるんだから
実を大きくするのが課題です。

春いっぱいで嬉しい

さて、日曜は
かすみがうらマラソン

ごゆるりと春を感じながら
自分と対話して来よう(^-^)b