休日だし たまった家事を終えて
買い物のあと いつもの公園を走りました～
生活の中で筋肉痛を 感じなくなってますが
じつは ふくらはぎを押すと とっても痛い！
マッサージとか 出来ないっす( p_q)
でも 歩いたり 走ったりするのには 支障なしね！
なので 他の痛みを感じてます。
左ハムストリングスと臀部(｡＞0＜｡)
ここは 走ると痛い！！
けど 走れないわけでないし 毎度のことなので
しばらくは ゆっくり走って行きまーす。
それにしても 今日は 11時半から ラン開始だったので
公園の中は 犬の散歩、小さい子たち
ゲートボールをする人、草刈りの人、たくさんいました～
こんな中 走ると いつも見栄を張っちゃうんですが
今日は スピードは出ませんって！
でも ゆっくりノンビリランも 気持ち良かったデス♪
このイチョウ並木
間隔が狭すぎ！
大きくなったら
どうなるんだろ～？
子供たちが小さい頃
よく遊んだ所！
写真を写したときは
人がいなかった(ﾉ_-｡)
29日のラン 5キロ 公園にて 30分50秒