あっと言う間に 11月が終わりだ～
そして 明日からは 師走！！！
大急ぎで 11月をまとめます。
★月間走行距離 204キロ（目標200キロ）
昨日までで199.7キロだったので
今朝 あわてて 5キロ走って来ました～
まあ これもアリ？？？(^_^;)
★出場レース
26日 つくばマラソン
グロス 4時間50分7秒 ネット 4時間45分56秒
目標が5時間台、よければ 5時間以内だったので
達成できました。。。
でも～～～写真が一枚もなかったです(>_<)
やっぱりずっと 人ごみの中だったもんなァ～
★よかったこと
もちろん フルマラソンで 頑張ってきた結果が出せた事。
この年になって こんな経験ができるなんて
幸せ者だな～と 実感。
それから・・・
一部ダンナさんのブログを見て
どうなったか 気になっている方がいらっしゃるかと思いますが・・・
何事も変わりない事になってます。
期待をもたせてしまってゴメンなさい。
ただ、 とってもいい経験をさせていただきましたので
東京マラソンにむけて 頑張っていきまーす♪
★12月の目標
250キロの走行距離目標(^▽^;)がんばれー私♪
そして 東京マラソンのためのメニューを
作ったので それにTRYです。
(添削ナシですけど・・・・・・(ﾉ_-｡)）
でもね～ これが キツイのよ～～～
なんで こんなメニューを作ったかな＞私
気張りすぎなんです・・・・
でも添削受けたら もっとキツクなってたかな？？？
無理しないよう やってみますσ(^_^;)
それと 出来れば 講習会とかにも出てみたい。
フォームチェックなども してもらえると
いいんだけどね～なかなかむずかしいなァ
30日のラン 5キロ 中学往復 28分16秒