普段の生活で

こんばんわ！

inoです！！

前回のは薄毛について

https://ameblo.jp/dipe--mitsu/entry-12602317400.html

今回ちょっとづつ書いていこうと思ってたのですが、アシスタントのサクヤ君が書いてる頭皮チェックのblogの内容が薄毛予防（8割の話）に繋がってますのでこちら読んで下さいね〜🤙🏻✨

↓

普段の生活で頭皮に対してすぐできる事。

シャンプー時はお湯の温度37〜38°

お湯の温度が高ければ、必要な油分もとってしまうことになってしまいます。。。

ちなみに、お肌も乾燥。。。してしまって。。。

えらいこっちゃです。。。💦💦

乾燥気味な方はすぐにお試ししてみてください✊🏻

😚

あとは、

食べ物で良いのがトマトです。

普段何気に食べてるトマト😳

リコピンはシワ、たるみの原因になる活性酸素を除去してくて、ストレス、疲労、睡眠不足、日焼け、喫煙などに効果あり

沢山の効果があります❤️

生で食べるより、火を通したほうが良いそうです😙

オリーブオイルなどを一緒にすると更に◎

料理だったら、パスタやスープが良いかもですね🍅❤️✨

食べる日焼け止めとも言われるトマト✨

今は紫外線の時期ですし、頭皮のケアにも繋がってくるので最強ですね！！🍅🙌🏻✨

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