ダイエットの進め方

ダイエットは、まあその気になれば

一ヶ月でもすごく痩せられます。

私も、一時期大枚はたいてジム通いしていたときは

炭水化物をほぼカットして、タンパク質＋筋トレ生活で

結構なかんじでやせました。

でも、メンタルやられます。

そこで、当時

ジャネットジャクソンみたいなカラダしたトレーナーの方に

アドバイスを受けたところ

一ヶ月せいぜい３ヶ月。


それが自分の体の変化を楽しみながら痩せられる限界ダヨ。との事。

でもまあそのペースなら３ヶ月で９キロですからね。

やっぱり無理は禁物ですね。。。

やっぱりジョニーデップ

パイレーツオブカリビアンの最新作の予告が公開されましたね。

今回はあまり美容には関係ないですが

やっぱりいいですね。

ストレス解消には現実逃避。

王道です。


今回は、永遠の命を得られるという「泉」にまつわる話。

んで、敵は実在した海賊をモデルにした「黒ひげ」

公開は来年５月との事ですが待ち遠しいですね～

穀物は生でＧＯ！

「一物全体」ってご存知ですか？

これって、

「一つのものを丸ごと食べる事」って言う意味なんですが、

本来、一つにまとまっていうるものをすべて丸ごと食べる事が

体全身にとって一番理想的という意味なんです。

まるまるという意味ではご飯は精米しない方がいいって事にもなりますが

農薬使ってますからね。

チョイ値段が高くても無農薬にこだわりたいものです。

つまり、種子、実、根など、その植物の構成要素すべてを丸ごと

食べる事がバランスの良い生命力に満ちた

エネルギーを丸ごと食べる事になるので

栄養素をそのまま摂取できますので、よいものは丸ごとを心がけたいものですね