ダイエットの進め方

ダイエットは、まあその気になれば

一ヶ月でもすごく痩せられます。

私も、一時期大枚はたいてジム通いしていたときは

炭水化物をほぼカットして、タンパク質＋筋トレ生活で

結構なかんじでやせました。

でも、メンタルやられます。

そこで、当時

ジャネットジャクソンみたいなカラダしたトレーナーの方に

アドバイスを受けたところ

一ヶ月せいぜい３ヶ月。


それが自分の体の変化を楽しみながら痩せられる限界ダヨ。との事。

でもまあそのペースなら３ヶ月で９キロですからね。

やっぱり無理は禁物ですね。。。