ＦＸは美人のたしなみ

実は、ＦＸをはじめてます。

私は、パチンコやギャンブルはしないので

最初は、どんなもんかな～とさぐりさぐりだったんですが


最近は大分収益が安定してきましたので


経済的に、男性に依存しない自立した美人になる為の手段としてシェアします。


私がＦＸを勉強するきっかけはこちらのサイト↓

はじめてのＦＸ実践講座


ここんちの管理人さん。けっこー時間に余裕がある感じで、

しかも大分いい人っぽかったので（すいません）


私自身まったくゼロからだったんですが、

質問すると初歩的な疑問にも丁寧にいろいろ教えてくれるのでいろいろ甘えちゃいました（社会人として反省）。


経済的自由＝自立＝キャリアウーマン＝できる美人＝クールビューティー

基礎の勉強期間をいとわない方であればＦＸ

ぶっちゃけおすすめです。

しつこい便秘を解消する食事

便秘の原因の一つには、腸壁の細胞が弛緩して伸縮がスムーズにできなくなってる事で

起こる場合が多いのってご存知ですか？？

特に、女子には耳の痛いニュースですが

甘いもの。つまり砂糖は弛緩させる事がわかってるとのこと。


ここで大きく関わってるのが自律神経。

自律神経の機能が衰えてくると腸の弛緩が助長されてしまいそうです。

この自律神経の機能はビタミンＢ１が不足すると起こるそうなんですが


生成された砂糖は体内のミネラルバランスを崩して、ムダにビタミンＢ１を消費してしまうとの事。


こういったことから、甘いもの（お菓子）を抑えつつビタミンＢ１を補う事で

便秘を根本から改善できますね。

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便秘解消ランキング

美の呼吸法

最近、芸能人の美木良介さんのロングブレスダイエットというのが

評判のようですね。

方法は、youtubeの動画でも紹介されていますが、全身の力を入れて

息を吐ききること。だそうです。


この方法は、実は中国の武術や瞑想、ヨガ、合気道などでも古くから取り入れられている方法なんです。



私は、高校の時から中国の伝統武術と気功法について学んでいるのですが、


「外家拳」とよばれる肉体の表皮を鍛える拳種の気功法でも、同じ方法論がとられていたと思います。

「酸素を吐ききる」＝「多くの新鮮な酸素を取り込む」　です。


朝一で行うと、効果を実感しやすいのでおすすめですよ。