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まるまる◎むくむく♪のつぶやき2

旅に出て!食べて!飲んで!
あそんで!感じて!
まるむくな僕が見つけたものをお伝えします!




こんにちは。



2015年9月27日(日曜日) 晴れ。



午前6時30分起床。



睡眠時間、5時間ちょっと寝た。



寝起きの機嫌が悪い。



今日のRUN&WALKは中止。



理由は、左足ふくらはぎの痛みのため中止。



体重、血圧測定。



体重は、84.5g、体脂肪率は、29.7%。体重、300gアップ、体脂肪率、変わらず。



血圧は104/68。



血圧は、ちょっと低めだった。



高血圧だった頃とは、打って変わって、今は血圧が少し低めで安定している。



朝ご飯は、宇都宮餃子、ご飯少し、わかめスープ、トマト。



昼ご飯は、めんたいフランス。



晩ご飯は、食べず。



話は変わって…



今日も引きこもり生活。



インターネットで、いろいろ調べたり、テレビを観たりしていた。



ほとんどゴロゴロして、のんびりとと過ごした。



そして、あれこれと考えた1日だった。



孤独感の中、出来るだけ前向きに物事を考えた。



休職生活、今のところ、あと1ヶ月となった。



しかし、医師の診断書と市役所の人事、復職カウンセラー、所属長の会議で…



復職許可が出ないと復職出来ない。



自分では決められないので、休職期間は延びる可能性がある。



自分自身としては、恐怖や不安はあるが、そろそろ復職したいと考えている。



でも、同じ部署には帰りたくない、帰れない。



それが最大の難関。大きな壁。



いろいろ問題があり、人間性に問題がある人の中に戻ると、またしんどくなる。



いくらいろいろ対処法を考えても、僕の大嫌いな部署。



業務、仕事内容も僕には適してはいない。また、やりたくない仕事。



どれだけ僕の意見や主張、嘆願が、理解されるのか!?



そこがどうなるのか!?



今、心配している事はその事である。



また明日。






ペタしてね





こんにちは。



2015年9月26日(土曜日) 曇りのち晴れ。



午前5時30分起床。



睡眠時間、7時間ちょっと寝た。



昨日は、早めに布団に入ったので、目覚めたのは午前3時45分。



早朝覚醒。



しばらく、眠れないまま、布団の中にいてから、起きた。



今日も、左足のふくらはぎが少し痛い。



今日のRUN&WALKは中止。



理由は、左足ふくらはぎの痛みのため中止。



このところ、RUN&WALKに行けていない。



10月になったら、スタートしよう。



体重、血圧測定。



体重は、84.2g、体脂肪率は、29.7%。体重、500gダウン、体脂肪率、ダウン。



血圧は106/77。



血圧は、低めだった。



朝ご飯は、バケット、サラダ、牡蠣のシチュー。



昼ご飯は、食べず。



晩ご飯は、食べず。



話は変わって…



今日は、何もしていない。



食欲もなく、何もやる気が起こらない、無気力。



お笑いのテレビを少しだけ観た。



あとは、のんびり、ゴロゴロ。



でも、いろいろ考えた。



これからの事を…



休むという意味。



仕事の事。



人間関係。



そんな土曜日。



また明日。






ペタしてね




こんにちは。



2015年9月25日(金曜日) 雨のち曇り。



午前8時起床。



睡眠時間、7時間ちょっと寝た。



今日も、左足のふくらはぎが痛くて、つらい状況が続いている。



今日のRUN&WALKは中止。



理由は、左足の痛みと、朝、ゆっくりと寝たため。



体重、血圧測定。



体重は、84.7g、体脂肪率は、29.8%。体重、200gアップ、体脂肪率、ダウン。



血圧は108/78。



血圧は、少し低めだった。



朝ご飯は、トマトジュース。



昼ご飯は、食べず。



晩ご飯は、食べず。



話は変わって…



今日は、調子が悪い。



左足のふくらはぎが痛いし、イライラしているし、いろいろとしんどかった。



食欲もなく、ご飯は食べず、水分補給のみ。



全くダメな1日。



こんな日もあるか。



なので、外には出たが、何もせずの1日。



夕方からは、情報ニュース番組を見ていた。



川島なお美さん死去、北斗晶さん乳癌手術の話題が繰り返されていた。



人の命、病気について、考えた。



決して、他人ごとではない。



僕も、この先どうなるのか!?



自分では、わからない。



それは、みんな同じ。



命の長さ、あとどれくらい!?



また明日。






ペタしてね





こんにちは。



2015年9月24日(木曜日) 雨。



午前7時起床。



睡眠時間、7時間ちょっと寝た。



左足のふくらはぎが痛くて、昨日から、つらい状況が続いている。



踵の痛みがなくなったと思ったら、今度はふくらはぎ。



何だろう!?運動不足なのか!?



それとも!?



今日のRUN&WALKは中止。



理由は、朝、ゆっくりと寝たため。



体重、血圧測定。



体重は、84.5g、体脂肪率は、30.0%。体重、400gダウン、体脂肪率、ダウン。



血圧は106/68。



血圧は、ちょっと低めだった。



朝ご飯は、トップバリューのきつねうどん。



昼ご飯は、シェーキーズのピザ、ポテトフライ。



晩ご飯は、食べず。



話は変わって…



ようやくシルバーウィークも終わり、今日からは普段通りの日。



シルバーウィークの5日間、自宅から一歩も出ないで、ずっと引きこもり生活だった。



全く太陽の光を浴びない生活、おまけに体調もあまり良くなかった。



ほんでもって、今日は、昼ご飯だけ外に食べに行った。



それだけの日。



ちょっと、ムカつく事があり、機嫌が悪い日だった。



午後からは、何もせず、のんびりと過ごした。



少し頭が痛くなった。



頭痛。



いつもは、あまり頭痛を感じない僕だが、昨日から頭痛に悩まされている。



何が原因かは!?わからない。



風邪なのか!?調子が悪いのか!?



休職期間、あと1ヶ月。



僕としては復職したい希望があるが…



医師、復職カウンセラーからは、ストップが掛かっている。



もっとゆっくりと休んで、もっと元気になってから、復職した方がいいと言われている。



来月、その答えが出るので、それまでは、ゆっくりと休んで…



元気になるために、ボチボチいこうと思う。



しかし、経済的には、かなり苦しい。



休職となって、給料が3分の2に減らされているから…



いろいろな支払いや生活費、雑費が足りない。



でも、この場合、お金より身体、命を守る事の方が大切だが…



休職になると、自分で仕事場復帰を決められないので…



まな板の上の鯉である。



会議を開かれて、診断書と話し合いで、復職できるかどうか!?決まる。



どうなるのかは!?



今のところ、誰もわからない。



ただ、自分の主張だけは、しっかりと、まわりに伝えようと思う。



悔いのないように、遠慮しないように、素直に…



もう我慢はしない。



自分らしく生きて、自分のために生きる。



そのために、もう少し、自分の事や仕事の事、生き方を考えないといけない。



整理して、ある程度の答えを出して、前に進めるように…



人間関係の整理もしないと…



自分を軽く見る人、蔑視する人とは付き合わないようにしないと…



自分の人生、考えよう。



また明日。








ペタしてね




こんにちは。



2015年9月23日(水曜日) 晴れ。



午前7時30分起床。



睡眠時間、7時間ちょっと寝た。



今日のRUN&WALKは中止。



理由は、朝、ゆっくりと寝たため。



この頃は、早朝覚醒はなく、過度の眠気に襲われる事が多くなった。



朝は起きるのが遅いし、ボケっと椅子に座っていたら、眠くてしょうがなくなる。



寝転んだら、転寝をしてしまうし、ちょっとした時間でも眠気を感じる。



別に疲れる事や眠くなる事は何もしていないのだが…



眠れない…から、眠い…に症状が変わってきたようだ。



あと、お腹が空かないようになってきた。



食いしん坊な僕だが、1日1食しか食べない日が続いている。



原因は、よくわからない。



運動量が少ないせいなのか!?



他に原因があるのか!?



体重、血圧測定。



体重は、84.9g、体脂肪率は、30.5%だった。体重、500gダウン、体脂肪率、アップ。



血圧は106/69。



朝ご飯は、味噌ラーメン。



昼ご飯は、。



晩ご飯は、食べず。



話は変わって…



シルバーウィーク5日目。



今日も何も予定がない日。



引きこもり生活。



今日は頭が痛くて、ずっと寝転んでいた。



転寝したり、目をつぶったり…



調子がかなり悪かった。



気分的にも、良くなくて、塞ぎ込んでいた。



音楽も聴かず、テレビもほとんど観ず、ひたすら身体を休めた。



食欲もなく、朝ご飯しか食べなかった。



でも、いろいろな事を考えてみた。



具体的に、楽観的に考えられるようにした。



悲観的になると、どんどん悪い方向へ行ってしまうから…



今日は、言葉を発する事、笑う事もなく、静かに過ごした。



今日はダメな1日。



また明日。






ペタしてね