こんにちは。
２０１５年９月２３日（水曜日） 晴れ。
午前７時３０分起床。
睡眠時間、７時間ちょっと寝た。
今日のＲＵＮ＆ＷＡＬＫは中止。
理由は、朝、ゆっくりと寝たため。
この頃は、早朝覚醒はなく、過度の眠気に襲われる事が多くなった。
朝は起きるのが遅いし、ボケっと椅子に座っていたら、眠くてしょうがなくなる。
寝転んだら、転寝をしてしまうし、ちょっとした時間でも眠気を感じる。
別に疲れる事や眠くなる事は何もしていないのだが…
眠れない…から、眠い…に症状が変わってきたようだ。
あと、お腹が空かないようになってきた。
食いしん坊な僕だが、１日１食しか食べない日が続いている。
原因は、よくわからない。
運動量が少ないせいなのか！？
他に原因があるのか！？
体重、血圧測定。
体重は、８４．９ｇ、体脂肪率は、３０．５％だった。体重、５００ｇダウン、体脂肪率、アップ。
血圧は１０６/６９。
朝ご飯は、味噌ラーメン。
昼ご飯は、。
晩ご飯は、食べず。
話は変わって…
シルバーウィーク５日目。
今日も何も予定がない日。
引きこもり生活。
今日は頭が痛くて、ずっと寝転んでいた。
転寝したり、目をつぶったり…
調子がかなり悪かった。
気分的にも、良くなくて、塞ぎ込んでいた。
音楽も聴かず、テレビもほとんど観ず、ひたすら身体を休めた。
食欲もなく、朝ご飯しか食べなかった。
でも、いろいろな事を考えてみた。
具体的に、楽観的に考えられるようにした。
悲観的になると、どんどん悪い方向へ行ってしまうから…
今日は、言葉を発する事、笑う事もなく、静かに過ごした。
今日はダメな１日。
また明日。
