みなさん、アンチエイジングといったらどこのパーツを意識しますか？
私は顔や首、手なんかを気にしています
ですが、実はひざもとても年齢が出やすいところなんですって
こうしちゃいられません
ひざのケアについて紹介しますよー
＠ひざのケアについて＠
ひざやひじといった関節の皮膚は伸縮するので、
ただでさえ黒ずんで見えてしまいます
また、皮脂や汗が少ないので乾燥もしやすく、
刺激にも弱いのでそのまま放っておくと色素沈着を起こし、
更に黒ずんでしまいます
そんなひざの黒ずみの解消方法は…
１．ひざをつくなどの動作は控えて刺激を少なくする
２．保湿クリームや日焼け止めを入念に塗る
３．月1、2回のスクラブケアで角質をオフする
４．ローションパックなどのスペシャルケアをする
これでだいぶ改善されるはずです
＠ひざのたるみはスリムな足作りの邪魔＠
ひざのたるみとは、太ももの筋肉が影響をしているといわれています
ですから、すっきりとしてスリムな足を作るには、
ふとももの筋肉を鍛えることがマストなのです
そんなひざのたるみの解消方法は…
１．ストレッチやウォーキング、スクワットなどの太ももを鍛えるエクササイズをする
２．冷え解消のために湯船に浸かる習慣を
３．むくみマッサージとしてひざ周りもマッサージするようにする
ひざはあまり意識したことがなかったかもしれません…
でも、今日からケアをしてひざも若返りを目指しますよー
(*´△｀*)｡o○（黒ずみならdefytimeが効くんじゃないかな…）
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