私はお風呂が大好きで、むしろお風呂で羽を伸ばすために一生懸命に仕事をしてきてる、
と言っても過言ではありません
世間ではゆっくり半身浴がダイエットに効く、という情報が出回っていますが、
つい先日、なかなかショックな新情報を見つけてしまいました
これはぜひ、ひとりでも多くの世の女性が知るべきだと思ったので、
今回は、美容のためのお風呂の入り方について書いてみます
＠美のためのお風呂 5カ条＠
１．熱いお湯はとにかくNG
２．長過ぎるお風呂はNG
３．洗いすぎはNG
４．湯上り後10分以内にスキンケア
５．入浴後は良質な睡眠を
上記の１～３は乾燥肌を招く原因になります
油汚れを落とすのにお水よりお湯の方がいいように、
熱いお風呂は保湿のための脂分を落としすぎてしまいます
長時間の入浴もまた、脂分を落としすぎてしまいます
体を洗うときは、素手でなで洗いするだけで十分とのことです
ナイロン系のボディタオルは肌の角質を落とし過ぎるので、
乾燥肌の方は使ってはいけないそうです
お風呂上がりは潤っていますが、保湿のための脂分が足りていないため、
とても乾燥しやすい状態です
すぐに美容クリームなりボディクリームなりでフタをしてあげましょう
ちなみにdefytimeなら、保湿とアンチエイジングが同時にできてお得です
睡眠不足は代謝の低下を招きます
代謝＝細胞（お肌のハリツヤ、くすみなど）に直結しているので、
身体が温かくて気持ちいいうちに寝てしまいましょう
改めて言われてみると当たり前のことばかりですが、
私的には半身浴を全否定されたのが衝撃的でした
ダイエットとアンチエイジングの両立は簡単じゃない、ということですかね…
なんでも思う通りにはいかないものです
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