こんにちは😊
ダイエットで重要なのはやり方とか
ノウハウよりも考え方が大事だと
前にも書きましたが例えば
どんな考え方が重要なのか？
今日はその中の一つについて
簡単に書いていきますね!(^^)!
ダイエットで理想の身体を手にして
それを長期的に持続する為に必要な
考え方とは何かというと・・・
長期思考
すぐに痩せたい手っ取り早く痩せたい
簡単に痩せたいという短期的な思考で
ダイエットをするとかなりの確率で
失敗をします。
うまくいったとしても元に戻るのは
時間の問題であり短期的に手に入れた
スタイルの長期的維持は難しいです。
ダイエットは農業と同じで
手間暇かけて時間をかける程
良いものが手に入ります。
長期的にダイエットをすると
健康で美を増進しながら痩せる事ができ
一度手にしたら長期的に維持が可能になります。
短期的に理想の身体を手にしたい
という考え方は分かりやすく言うと・・・
今日田植えをして一か月後に収穫したい
と言っているようなものです。
完全に自然界の原則に反しています。
短期で急激に痩せるというのも
身体の原則に反している為
身体からの反発は必至です。
なので長期的な大絵と成功を
手にしたいのであればまずは考え方を
長期思考にシフトしていく事が重要です。
あなたはすぐに痩せて一年後
また元の体型に戻る現実が欲しいか。
それとも理想の体型になるまでに
時間はかかるけど一年後に
理想の身体を手に入れその先も
その体型を長期的に維持できるのと
あなたはどっちの方の現実を
望んでいますか？欲しいですか？
それはどっちが良いとか悪いとかではなくて
✅あなたがどうしたいのか？
✅どんな現実を手にしたいのか？
✅どんな感情を得たいのか？
それに相応しい方を選択するのが
あなたにとっての最良だと思います。
選択は自由ですが長期的に理想を
手にしたいのであれば選択は簡単です。
考え方次第であなたの身体の未来は
良くも悪くも変化します😊