１１月１日からＲｅスタート！！
方法は、サプリメントを飲むだけ
パパイヤジュース、お昼ごはんはこれで十分
他はこれといって特別なことを全くしない・・・。
時間のない私には打ってつけの無理しないダイエット
スタートは 
３．３ｋｇ ＯＭＧ！ＯＭＧ！オ～マイガァ～！
目標４月末に６０Ｋｇ切ります
一週間ぶりの計測日です♪
いつもながら、ドキドキです。
こないだから、体重が急に動き出しました。
ちょっと見出したことがあります。
３食食べても、パパイヤは必ず飲むようにしています。
そしたら、体重はもちろん体脂肪も減ってきました。
今日から、もう一つ内臓脂肪にいいとされている、サプリを一つ追加しました。
一ヵ月後が楽しみです。
昨日も、一昨日も結構食べているのですが体重には変化なしです。
逆に減っているようにも思います。
また楽しくなってきました。
やる気満々です♪
痩せるいうことに、トライし始めてからモチベーションをどう維持するかがこんなにキーになるとは・・・
私は自分のなりたいイメージを浮かべながら・・・。
手帳には昔の一番自分できれいだったと思える時代の写真なんか入れちゃったりして
そして、私のもう一つこれがなければ～っと感じている大事なもの♪
それは、定期的にしていただいてる『カウンセリング』。
自分一人ではすぐ挫折してしまうけど、あの人も一緒に応援してくれてるからとか、相談にのってくれるから・・・
見たいな人が必ず必要なように思いのでした。
私のカウンセラーは超カッコイイ男性なので、また違う意味でがんばっちゃう気持ちが出てくるのよねぇ～！！
さて、体重どんどん動いてきました。
久々見た、大台の数字に今日も感激しながら、今から仕事に行ってきます。
かばんの中には、忘れずサプリを入れて・・・。
ちょっと仕事が忙し過ぎて、ダイエットブログサボっちゃいました
体重は、先日待ちに待ってた大台の数字が変わりました
うれしくてうれしくて・・・・・！！
いろんな方にメールしてしまいました。
１０年来の友達のともちゃんから連絡があり、、『私も同じサプリダイエットしてんねん～！』っと
また気が合うことに、はじめた日も同じです。
ともちゃんは、テイコク薬局さんの千里中央支店のダイエッターさんだそう。
ともちゃんのきっかけは、いつも行ってるまつげパーマをされている方があまりにきれいに痩せてる姿を見て、教えてもらってはじめたそう。
体脂肪がぐんぐん取れてるとか・・・。
私は、ウエスト２１センチ減になりました。
まだまだ標準体重には道のりはあるけど、リアルな仲間がいてくれると余計にがんばろうと思っちゃいますね。
今日届いたばかりのジューサーです。
いつもの谷６にある、とまと家族で大量ににんじんとリンゴを買ってきてさっそくフレッシュジュースを作りました。
激うま！
明日から、毎朝ジュ～ジュ～しちゃうぞ～！！
実は私、にんじんが大嫌いだったのですが・・・！！
これを飲んでから、最近にんじん生でも食べれるようになってしまいました。
すご～くおいしいので、みなさん試してみてくださいねぇ～。
いや～！！
３日も休みをいただくと、ホント無駄に食べてしまいます。
やっと仕事が出来ると、ホッとしたりして・・・。
体重は、どうにかキープできたけど・・・。
朝寝坊や、昼寝・・・ご飯つくりから解放されるのも、一日で飽きてしまいました。
やっぱり、毎日時間に追われて生活しているほうが好きのようです。
明日から、また激務が始まります。
今週には、大台きるぞっと心に誓い・・・。
今日は２回目のバスタイム！
お昼は読書・夜は眠っていた美顔機を出してお肌のお手入れしちゃいました。
おかげでお肌つるつるです。
日々楽しんでダイエットしています。
今日の体重は○０.４㌔！
減ってる×２！！
昨日から３連休ですね。
旅行に行く予定でしたが、息子が風邪を引いてしまったので、断念
近場であちこち食べに行ったり、遊びに行ったり・・・
昨日、ＪＲ尼崎に出来きたショッピングモールに行ってきました。
そこで夕食を食べることに！
めっちゃお腹ぶりすき！ついついビュッフェに行ってしまいました
野菜野菜野菜お肉お肉ご飯という感じで食べてはいるものの、やはり食べ過ぎてしまいますね！！
朝、計測すると体重は全く平行線。
いつになったら大台を切れるのだろうと、少し
でいる私が・・・。
太るのは一瞬ですが、痩せるのはホントに・・・・・・・・・・♪
あっ『楽しみながら』っという気持ちを忘れてた！！
今日も私がいつも参考にしている
『食べて痩せるｄｉｅｔ 大成功日記 』を
読みながらイメトレしているのでありました～
今日は、週に一度の計測日
週の半ばになると、ついついいろんなものが食べたくなる
しかし、手帳を見て土曜日の予定を見るたびに気が引き締まる
私にとっては、モチベーションを維持できる大切な日になりつつあるのだった。
さて、ここ数日６歳の息子が風邪をひいてしまい、仕事をすべてキャンセルさせていただき家にこもっていました。
お時間をいただいてた皆様には、ご迷惑おかけしてすいません。
久々に、有り余る時間をいただくと、何していいかわからず、息子が起きているときは一緒に遊び、薬を飲んで寝てる時はもっぱら普段できない掃除に明け暮れていました。
おかげで、キッチンがピカピカ
そんなキッチンを見て、何か作りたくなる創作意欲が湧き出てきました。
久々に、コネコネしちゃいました。
自分で言うのもなんですが、私の作った
メッサおいしいです。
野菜たっぷりスープを一緒に・・・息子たちぺロっと食べてくれました。
そうそう本題に戻ります。
今日の計測結果
記録更新中です。
○０.6㌔。
ウエスト１７㌢減。
体脂肪も４％減。
サイズは確実に変わっています。
昔の服が徐々に活躍しつつあります。
気持ちの変化がこんなにあるとは、自分自身でとってもびっくりしています。
３週間でこんな成果なんだから、２ヶ月後はどんなんなんだろう！！
今の目標は、１２月中旬に行く東京出張までに着たい服があるんですよねぇ～
今週も楽しんで行くぞ
昨日は夜遅く・勉強会のあとにお弁当を食べちゃいました。
とりあえず、フライものとはまちのお刺身はごめんなさい・・・残してしまいました。
帰って、パパイヤを飲み！
夜の測量！
ま～ま～え～感じの体重♪
朝の測量！
○０.８㌔！！！！！！
もうすぐ１０の位の数字が変わる～！
たぶん明日には変わるなっ。
昼も夜も食べちゃったけど、一日のうちでパパイヤを取ることが重要なのかなぁ～？
そして、昼は何かとランチミーティングが多いので、夜ご飯をパパイヤにすることにしました。
昨日もお気に入りのスカートはいて行ったんだぁ。
おしゃれが出来る喜びが蘇ってきています♪
ここ最近、体重のヘリは少ないけど確実にサイズはしているのよねぇ～！！！
日曜日は、これでもかというくらいのんびりしちゃう
今日は、大掃除しては・・・そして本を読むために
に１時間。
夕方、天保山に買い物へ。
靴を買ってもらいました
寒くて私は中から見ていたのですが、海遊館のイルミネーションがとってもきれいでした。
さて、本題です。
今日はゆうに１５回は体重計にのっています。
最高新記録です。
もうすぐ、１０の位が変わりそうです。
夜にパパイヤジュース
お勧めかも
