4769日目。－24.1㎏。前日比＋0.0㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …56分
・歩数合計(終日計) …8402歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2710kcal(朝410＋昼900＋夜1400)
・消費カロリー…2372kcal
・カロリー差 … －338kcal
火曜日の記録。
今日から明日まで沖縄出張。
いつもの11時に着く便で那覇空港へ。
迎えの車で昼食取って支社へ。
午後から会議が2つ。
無事終えて、那覇のホテルへまずチェックイン。
その後懇親会。
いつもの飲み会です。
ひとしきり飲んで2軒目への流れ。
今日はなんとなくもういいかな、
という気になり、オレはその場で帰りました。
午後8時半にはホテルの部屋へ。
健全だ。('◇')ゞ
明日もいつもの正午の便で伊丹へ戻ります。
あさってからまた東京へ行くので、
午後から大阪に戻って事務処理です。
沖縄は暑い。
というか、日差しが違う。
やはり南国って感じです。
明日から大阪も猛暑になるとか。
服装をどうするか。
この季節がやってきます。