4666日目。－22.1㎏。前日比＋0.0㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …10386歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1920kcal(朝100＋昼800＋夜1020)
・消費カロリー…2443kcal
・カロリー差 … 523kcal
木曜日の記録。
今日は、今年度最後の福岡出張。
日帰りです。
午後3時からの会議で、午後2時に福岡空港
に到着。
地下鉄で10分ちょっとで着くので
午後2時半には支社に到着。
無事会議を終えて、最終便で
伊丹空港に戻りました。
福岡空港のラウンジで飲み食い
してしまったので。今日の体重測定は無し。
明日は休暇を取って、姫路城に行きます。
あさっての土曜日は京都を観光して
行きつけの店で妻と夕食の予定。
楽しみ。♪