4653日目。－23.8㎏。前日比－0.7㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …15分
・歩数合計(終日計) …5395歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…2170kcal(朝250＋昼800＋夜1120)
・消費カロリー…2149kcal
・カロリー差 … －21kcal
金曜日の記録。
今日は午後から本社で会議。
午前中に2ヶ月に一度の血圧の病院の診察日。
皮膚科との関連で、今日から血圧の薬を
替えました。
血管を広げる薬を処方していましたが、
それだと血行が良くなり皮膚の発疹の悪化が
促進される懸念があるため、その影響を
受けずらい薬に替えました。
午後7時過ぎに帰宅。
風呂上がりに体重測定。
前日比－0.7㎏、79.0㎏。
結構落ちたな。
3日で1.5㎏減。
先週の増加が帳消しになりました。('◇')ゞ
明日から土日。
とにかく、言うまでもなく
頑張ります。(;'∀')