4633日目。－22.5㎏。前日比－0.2㎏。
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …273歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー>
・摂取カロリー…1550kcal(朝350＋昼430＋夜770)
・消費カロリー…1825kcal
・カロリー差 … 275kcal
日曜日の記録。
今日も自宅。
来週月曜日まで自宅です。
今日は明日の大腸検査の前日。
なので、今日から食事制限や下剤の処方が
始まります。
といっても夜から。
夜9時までに夕食を食べ、アルコールはダメ。
日曜日に自宅なのに晩酌しないなんて、
こんな時ぐらい。(;'∀')
いい機会なのでしっかりガマンしました。
明日は朝から下剤だけ。
そして午後から大腸検査です。
明日の体重が見ものでする(;'∀')
楽しみ♪