3175日目。－24.0㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …6209歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2270kcal(朝750＋昼400＋夜1120)
・消費カロリー…2314kal
・カロリー差 … 44kcal
月曜日の記録。
沖縄出張2日目。
今日は朝から石垣島へ。
終日石垣島にいて午後8時過ぎにホテルへ。
それから同僚と那覇の居酒屋へ。
もはや行きつけの店。
沖縄転勤でもないのに行きつけの店ができるとは。
それも何店かあります。(;'∀')
今夜は無難に終了。
早めにホテルに帰りました。(^^)/
明日の夜は出張組とは別行動で、
夜はひとりの予定。
現地スタッフを誘って飲みに行くかな。