2021年7月23日90.1kg人生で一番太ったおじもとさんのダイエット
死ぬまでの自然体目標は、59kg7月23日→8月23日 ケトジェニックでー6kg8月25日→ ayaharaさん式で開始9月25日はー4kg目標
オートミール40g
えのき1
豆腐
これを米に見立てる
鶏むね半分皮なし
ウインナー2
細かく切って塩胡椒で焼いて
仕上げに
みりん
醤油