お久しぶりです。
すっかり空いてしまいました……ダイエットですが、続けています。でも、自力ダイエットではなくパーソナルトレーニングジムに通っています理由としては色々あるのですが、一番はダイエットにあまり期間をかけられないことです。少し話が逸れるのですが実は私、多嚢胞性卵巣症候群と診断されまして、自然妊娠が難しい状況です。この症状の改善にはダイエットも一つ効果があること、不妊治療に時間がかかる可能性が高く年齢的にもゆっくりしていられないため、まずは標準体重にしてから本格的に不妊治療をすることにしました。そしてたくさん考えた結果、プロの力を借りることにしました期間は４ヶ月、目標は５０kg前半です！現在１ヶ月経過しており、体重は59.８kg！！！MAX時から５kg近く減っております……！ダイエット方法は食事制限と週二回の筋トレです。食事制限内容はケトジェニックってやつです。糖質を一日２０g以下にしてタンパク質と脂質を自分の体重に合わせた量摂る。筋トレはトレーナーさんがつきっきりでいてくれるのでサボることもないし体を動かすことは嫌いじゃないので楽しいですあと３ヶ月頑張っていこうと思います！！ではまた〜
