お昼ごはんはピラフ作ったっ

どやっ

炊飯器ピラフだよー(´・∀・`)

薄味っ美味っ

キャベツスープもね。
胡椒多めで鷹の爪ちょっといれたら、
ピリ辛が良い感じ

食べすぎてしもたー(>_<)



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朝ごはん

朝食～( ﾟω ﾟ)

体重は前日比マイナス200

まーまずまず！

今朝の朝食

コーヒー
ウインナー
アンパンマンポテト
蜂蜜バターをかけたトースト

なるべく炭水化物は減らしたいから
トーストは半分です(´・ω・｀)


アンパンマンポテトが変な顔 笑

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間食？

22時までなにも食べれないと思うので。グレープフルーツとアンパンマンポテト3個と唐揚げ1個を食しました。

ぬ(>_<)アンパンマンポテトと唐揚げは余計ですねー



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ふらふーぷ？

フープノティカってどうなんだろ？買ってみようかなあ。

今日からまた日記つけよう

朝はシリコンスチーマーで玉ねぎとキャベツの温野菜、餃子の皮ピザでしたよ(´・ω・｀)

夜はラーメンだから、このあとも控えめにします。ふむ。



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タニタ食堂。

ほんとは「オクラと茄子の肉味噌炒め」を作りたかったのですが！
材料がそろってなかったので、「茄子と玉ねぎの味噌炒め」で（笑）

だいたいレシピ通りに作りました。間違えてみりんを少し多くいれすぎましたが！そんなにこの料理は薄味ではなかったです！
むしろ…(；´Д`A
自分が普段、いかに野菜や肉をフライパンで炒める時に油を入れすぎてるのか、実感。結構少なくても、できるもんですね！油。

またタニタのレシピで作りたい！

ミルクスープもおいしかったですごちそうさま(^ω^)

とある日の朝ごはん。

朝ごはんはしっかり自炊してます。
めかぶ納豆まーぜまぜ(｀・ω・´) ！

大根の梅スープ。
さっぱりしてて、家族にも好評
これから大根の季節だし、リピ決定です！(・∀・)

これは母作のコロッケ。夕飯の残り。何個食べても、うーまうま！(^ω^)

ごちそうさまでした(^ω^)

体重増えぎみだよお。
ダイエット食品買ったから、またあとでアップします( ´ ▽ ` )ﾉ

ゆっくり朝ごはん。

火曜日はゆっくり朝食をとります。

アボカド(お醤油との相性が良い)

納豆(おつまみ納豆という商品です。おつまみにもなるぐらい、普通より大きくて、噛みごたえがある。)

そしてシチュー(^ω^)


体重は、49.6です。
もっと痩せたい

健康思考。

自炊(^ω^)

茄子と玉ねぎとキャベツとウインナーとにんじんがはいってるリゾット。

蜂蜜で甘くした卵焼きとヨーグルトを使ったポテトサラダ

うーまっ(^ω^)
最近は野菜不足だったから。
休日は補います

順調な予感。

学校始まってから、食べる量減ってるなあ(*^◯^*)

49.2キロです！

今日は大学が無いので、
お昼は

手づくりわかめもやし醤油ラーメン！
今朝は寒いけど温まりました

お昼ごはん。

やっぱりお酒ダメだなあ
次の日の朝の体重
お酒飲まないと49.4
飲むと50.4

(；´Д`Aなにそれー

今日は昼ごはん作りました！
(=^ェ^=)ピラフとわかめスープ

手羽元でダシとったから、おいしかった、スープもちろんピラフもうまピラフの味付けも慣れてきました