コアリズムしたよ♪

なくしたと思ってた上級編のDVD見つかった(*UωU*)

できない動きもあるけど、
体が伸びてる感じして
気持ちがよいね♪

毎日は無理でも
少なくとも
週3日はやります

(｀・ω・´)


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クリーム和風チーズパスタ

お昼ごはんと朝一緒(。・_・。)

手づくり

バターでネギ、キャベツ、
ウインナーを炒め、

生クリーム、和風だしを
そのフライパンに投入(｀・ω・´)

そこにとろけるチーズをたっぷりと。
ソース完成！あつあつのパスタを絡める

生クリームと和風だしの甘さに
チーズの塩味がなじんで、パスタもすすむ(*´д｀人)

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シナモンバニラアイストースト

朝ごはん。

なんか朝ごはんばっかり載せてる


写真は

トースト
ベーコントーストと

シナモンバニラアイストースト(*´д｀人)

これは、トーストこんがり焼いて、マーガリンぬって、バニラアイス(今回はMOW使用)をあついうちにのせて、

仕上げにシナモン

おいしかった～

なんだかここ最近は体がかるーい

腹八分目にできてるし、規則正しい生活だからかな～(*ﾟｰﾟ)/))))ちょっとずつ体重も減ってる

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朝ごはん。

昨日はバナナのシナモン蜂蜜がけに、
豆乳ココア(*ﾟ.ﾟ(ﾟ.ﾟ*)

今日はツナマヨトマトトーストに、
コーンスープでした(・∀・)

夏の朝は、あっさりしっかり



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ランチ(。・_・。)

お昼ごはん(*´д｀人)

前回のトマトスープのあまりに
豆乳とカレー粉をいれて、

カレースープに

トマトの酸味とカレーって合う

体重は変わらず～

頑張ろ～っと(*ﾟｰﾟ)/))))

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朝ごはん

トマトとしめじと卵のスープ。

最近はコーヒーよりココア！

ココア好きー(。・_・。)


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おもったこと。

幸せだ～って感じた瞬間が
ずーっと続いていきそうな

そんな気持ち。

そんな気持ちがほこほこしてます
(^ω^)

ここになら私信書いても良いって言われたから、書いちゃった笑
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ヘルシーデザート

牛乳かんをつくってみました

黄桃の缶詰めのシロップもいれて、
砂糖もいれたらあまーくて、
でも低脂肪牛乳を使ったので
サッパリと。

桃缶すーき(^ω^)

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うわー

プラス400

うわー

夜の外食は延期(>_<)

写真は昨日の夕飯
やっぱりお酒は飲んじゃダメだあ
いっきに体重増える


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良かったー(&amp;gt;_&amp;lt;)

体重前日比マイナス200
良かったー(>_<)

昼も夜も食べすぎたけど、
明け方まで課題やってたからカロリー消費したのかも( ﾟω ﾟ)


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