6月8日(日)
本日の体重
70.1kg
最小値タイ
前日比－0.4kg
リバウンドから−13.1kg
最高値から−15.4kg
減りましたな
起き抜けの
手指はむくみ感ありあり
体感はまだため込み期なのよ
胃液が上がってくる感じはなし
右腰の攣りナシ痛みあり
『やってみようミッション3rd』
2ヶ月で11.5kg減量できるのか？
スタート日：2025年5月16日(金)
74.3kg/BMI26.8からカウント
ミッション最終日：2025年7月17日
(期間：9週間／63日)
本日は24日目：70.1kg
スタート日から−4.2kg
2年前のお粥生活ではなく
今回の「やってみよう」系を継続
1日三食ベース、おやつOK
夕ごはんは18:00まで、以降は飲みもののみ
おなかすいたーー！！！
って起きました
子どもたちに朝ごはんを出し
こねこさんたちのお世話とごはんをしてから
自分の分を支度してたら
ブランチの時間になってました
ごはんキロク
朝ごはん
昨日
長男と約束してたのに
行けなかった文房具屋さんに
えんぴつを買いに出かけて
帰る途中で
母から
ハンバーグサンドを作ったから
取りにおいでとの
ありがたい電話をもらい
子どもたちと旦那は
ハンバーグサンドでお昼ごはん
今日こそ甘いものを食べるのだ
甘いものといっても
ドライフルーツなのだけど
時間切れや配分ミスで
ここ２日ほど
食べるつもりで
食べ損ねてたので
今日こそは！！
で
子どもたちと旦那が
お昼ごはん食べるタイミングで
ワタクシは甘いものを
お昼ごはんをしっかり食べるほどは
お腹が空いてないのです
甘いものと飲みもの
干しいちじく、デーツ
アーモンド、カシューナッツ、くるみ
おろし生姜たっぷりと
りんごの花のはちみつちょっぴりの
生姜紅茶
緑茶
レモン炭酸
白湯
念願の！
甘いドライフルーツ
干しいちじくもデーツも
美味かった美味かった
さて、
今日はたくさん昼寝をします
見にきてくださってありがとうございます
体調・周期経過
右腰の攣りはなくて痛みはアリ
手指は見た目もむくんで
ぱつぱつしてる感もしっかり
口元左下に
極々小さな吹き出物きえて
新しいのが入れ替わり
胃腸系の痛み、今朝はナシ
コレもやってみる
過食期・ため込み期を如何にいなせるか
むくみ期のむくみを日々解消できるか
上手く乗り切れれば
ダイエットを捗らせる一助になりそう
これもやってみてる
過食欲求と甘いもの欲求をいなすのって
すっごいむずかしい
前日のキロク
＼＼ アメトピ ／／
見にきてくださってありがとうございます
✨6／4(水)記事３本も！！掲載頂いてました✨
✨５／31(土)２本掲載して頂きました✨
✨５／29(木)アメトピ掲載頂いてました✨
この記事⬇︎トピック速報・昨日ともに1位にランキングされました
こちらは 初のアメトピ記事
167cm⇨166.5cm (縮んだ)
2023年3月31日 85.5kg
胃腸系の不調(機能性ディスペプシア)を
機に食生活を大幅に変えて
2週間で6kg、2ヶ月で11.5kg減りました
2024年
3月頃から食生活が乱れ始め
6月 またも胃腸系の不調。過敏性腸症候群の診断
8月中までアイスやパンの爆食などよろしくない食生活
9月2日 83.2kg リバウンド発覚
9月3日
左足の第5指中足骨を粉砕骨折して食生活仕切り直し
10月6日 81.5kg
骨がつき始めたのでダイエット再開しました
12月6日 75.7kg
順調な日も増量の日も。更年期の症状が増え始めました
12月31日 76.9kg
2025年
1月1日 76.9kg
1月5日 75.6kg
1月16日 73.2kg リバウンドから－10kgクリア
※インフルエンザで痩せた
4月5日 70.8kg ダイエット再開から6ヶ月
リバウンドから－12.4kg
※コロナで痩せた
5月30日 70.1kg
日々の仕事は
子ども３人の母(特別支援学校の中2、通常級の小6、
支援級の小2)
一応主婦、83歳の実母の娘業務、ねこのお相手、
妻業務はほぼ出番ナシ
たまに着物関連業務、着付師・着付講師などをしています
今年の目標
一次目標：65kg〜67kg
二次目標：61kg〜63kg
当面の目標
70kgを切る
励むわよ