マイクロダイエット♪

マイクロダイエットは，WHO（世界保健機関）の栄養基準を満たした成分がバランスよく配合

されていて，全国の医療機関で肥満治療の病院食としても利用されているダイエット食品という

ことをご存知でしたか？

マイクロダイエットは，ダイエット中に嬉しい，一食分約１７０キロカロリーの低カロリーの

食品であり、さらに、タンパク質などの，体に必要な栄養素は約５０種類含まれている，

体に本当にうれしいダイエット食品なのです。

マイクロダイエットの摂取の仕方は，一日１～２食を，水３５０～４００ccに溶かして，

食事代わりに飲むことです。

マイクロダイエットを食事代わりに手軽に摂るだけで，簡単にカロリーコントロールが出来て，

しかも体に必要な栄養素もしっかりと摂取できる手軽なところがマイクロダイエットの最大

の特徴だといえるでしょう。

ダイエットで，一番気になることが「ダイエットのリバウンド」だと思います。しかし

，マイクロダイエットは，ダイエット中の食事の代わりとして食生活から改善して

いこうというものなので，体が慣れてしまえば，リバウンドしにくいダイエット方法だといえ

るのです。

マイクロダイエットを使っている間に正しい食生活の習慣を身につけて，ダイエットによる

減量後の調整時期をしっかり置いてから過ごすことをお勧めします。

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豆乳クッキーダイエットを体験！

ダイエット食品のなかで、最近もっとも話題となっているのが

豆乳クッキーダイエットでしょう。

テレビでもインターネットでもとにかく話題となっています。

豆乳クッキーダイエット、本当に痩せるのでしょうか？

また空腹感などはないのでしょうか？

実は、私、実験してみました。

大豆気分の豆乳クッキーダイエットを購入して、

９日間試してみました。

まず、夕食に豆乳クッキーダイエットにしたのですが、

空腹感はまったくといっていいほどなかったです。

それと、３日目くらいから、お肌の調子がよくなってきた

ことに驚きました。

また、便通がよくなり、体がどんどん調子がよくなってきているのが

わかりました。

そして、豆乳クッキーダイエットを始めて、９日目、

マイナス４キロにはなりませんでしたが、

２キロ減っていました。

私の体重、５４キロから５２キロへと変化したのです。

４キロ落ちるという言葉はちょっと大げさではないかと

思うのですが、２キロ減ったことでかなり体の調子がよくなったことが

一番よかったと思います。

ぜひ、豆乳クッキーダイエット、挑戦してみてください。

今なら、半額で購入できますよ＾＾。

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ダイエットとカロリー計算♪

私たちが毎日食べるものはカロリーとして計算することができます。

そのカロリーはラテン語の「ＣＡＬＯＲ」から発生して、「熱」という意味です。

人間が活動するには、最低限必要な熱量があります。この限度を超えると、脂肪となって体に蓄積されるわけで

す。

この熱量をうまくコントロールすることで、美しいプロポーションが保てるというわけなのです。

それには、毎日食べたものと食べた時間をメモしておきましょう♪

メモすることによって、自分の食べたものが把握できるようになります。

毎日メモすることで自分の食生活のバランスの乱れを把握し、管理することができるのです。

カロリーオーバーすれば、次の日に気をつけちゃえばいいのです♪

毎日のカロリーを計算することで無理のない自然なダイエットができるというわけです。

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