ダイエットとカロリー計算♪

私たちが毎日食べるものはカロリーとして計算することができます。

そのカロリーはラテン語の「ＣＡＬＯＲ」から発生して、「熱」という意味です。

人間が活動するには、最低限必要な熱量があります。この限度を超えると、脂肪となって体に蓄積されるわけで

す。

この熱量をうまくコントロールすることで、美しいプロポーションが保てるというわけなのです。

それには、毎日食べたものと食べた時間をメモしておきましょう♪

メモすることによって、自分の食べたものが把握できるようになります。

毎日メモすることで自分の食生活のバランスの乱れを把握し、管理することができるのです。

カロリーオーバーすれば、次の日に気をつけちゃえばいいのです♪

毎日のカロリーを計算することで無理のない自然なダイエットができるというわけです。

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