物足りない気持ち

昨日実は、トレーニングさぼりました。

帰るのが遅くてかったからです。

それと、疲れ気味で・・・。

しかし、これって確実に言い訳ですよね。

そのせいか、昨日は寝つきが悪くて、

今日は、体が何か物足りなさそうにしてます。

しかも、今日は雨。

雨ではランニングできません。

やはり、１時間あればトレーニングは

十分できるので、するべきでした。

後悔。

バーム飲んで当たったよ

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爽快ドラッグ

これって、カロリーゼロなんです。

夏に、運動後にアミノ酸ドリンク飲んで

たんだけど、甘ったるくて若干カロリー

があるんです。

なので、これに切り替えました。

で、夏に飲んでコレ当たりました。

なんと、体重計。

先日、買ったばっかりなのに・・・・。

残念。

もったいないので、実家で使います。

「いつデブ」読みました

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)/岡田斗司夫

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今、売れてるみたいですね。

先日のニュースで気になって

早速読みました。

ダイエットの取組みと、その成果に

ついて、細かく書かれてました。

けっこうよかったよ。

さて、感想ですが

結論を言うと

ダイエットには裏技はない。

ということ。

ギャンは、ほんの内容のことは

もうすでにしてますよ。

食事制限

特製野菜ジュース

あと本にはなかった（終盤にあった）

運動

をしてます。

やはり、これがダイエットの

王道ですね。