2週間で-2Ｋｇ 1日目

【97日目】

■朝の体重 　49.3kg（前日比-0.1ｋｇ/　初日比-2.4ｋｇ）
■体脂肪率 　23.0%
■生理周期　 2日目
■基礎体温

■昨日の代謝UP作戦　　 なし

◆◆＠14：30

昨日より-0.1ｋｇ。

まぁよしとしましょう。

昨日は家でのんびりDAY。

生理一日目でなんとなくだるかったのか（出たっ！言い訳）、

外に出る気もあまり出ず、

ケーブルテレビでずっと海外のドラマや映画を見ていました。

たまには家でのんびりもいいわよね。

でも、気づいたら、まったく体を動かしてない！！

ストレッチやマッサージさえもしないで一日を終えてしまいました

あー、反省。

今日はお昼ご飯に、

・おからの炒り煮チャーハン、

・豚汁

・さわらの西京焼き

を作りました。おなかいっぱい。

これから表参道と恵比寿にお買い物に出かけてきます！

昨日動いてない分、沢山歩くわよっ

　　　　　　　　目標値　　　　実際値

9/6（土）　　　　　　　　　　　49.4ｋｇ

9/7（日）　　49.2ｋｇ　　　　 49.3kg

9/8（月）　　49.0ｋｇ

9/9（火）　　48.8ｋｇ

9/10（水）　48.6ｋｇ

9/11（木）　48.4ｋｇ

9/12（金）　48.2ｋｇ

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今日から2週間で2kg減らします！！

【96日目】

■朝の体重 　49.4kg（前日比-0.2ｋｇ/　初日比-2.3ｋｇ）
■体脂肪率 　23.5%
■生理周期　 1日目
■基礎体温　 ？？℃

■昨日の代謝UP作戦　　ストレッチ

◆◆＠14：00

きたーーーーーーっ！！！！！

ようやく いらっしゃいました！！ 生理。

いつもいつもその気まぐれぶりには翻弄され続けていますが、

今回は辛かった

前兆はものすごくあるのに、全然始まらない。

体重は増え続ける。

体もむくみ続ける。

昨日の夜も食べ続けてしまいました。

が、ようやくはじまってくれました。

これで楽になります。

始まったからには今日から頑張って痩せますっ！！！

2週間後に47.5kgになります！！！！

ということで、今後の目標値。（とりあえず1週間分）

　　　　　　　　目標値　　　　実際値

9/6（土）　　　　　　　　　　　49.4ｋｇ

9/7（日）　　49.2ｋｇ　　　　　

9/8（月）　　49.0ｋｇ

9/9（火）　　48.8ｋｇ

9/10（水）　48.6ｋｇ

9/11（木）　48.4ｋｇ

9/12（金）　48.2ｋｇ

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9/5(金) 95日目 もう待てないわっ！

■朝の体重 　49.6kg（前日比±0ｋｇ/　初日比-2.1ｋｇ）
■体脂肪率 　24.0%
■生理周期　 36日目
■基礎体温　 ？？℃

■昨日の代謝UP作戦　　半身浴３０分、ストレッチ、アロマオイルマッサージ

◆◆＠10:30

もうどうあがいても、空腹感には負けてしまうワタクシです。

昨日は夜遅くにおなかが減って減って、梨を1個食べ、満足1本チョコを1個食べました。

それでも1時間もするとまたおなかが減ります。

もうどうしようもなくPMS。

体の変化も顕著なので、もうそろそろ生理到来と思いたいのだけれど、

いつになるのやら。

昨日の夜の体重は50.0kgでした。

いつ生理が来るか分かればいいのになぁ。

生理周期が不規則なので仕方ないのだけどね

生理が始まったら、一気に２Kg落とします！（うふっ）

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9/4（木） 94日目 超えた肥えた越えた

■朝の体重 　49.6kg（前日比+0.2ｋｇ/　初日比-2.1ｋｇ）
■体脂肪率 　23.5%
■生理周期　 35日目
■基礎体温　 36.92℃

■昨日の代謝UP作戦　　半身浴３０分、ストレッチ、マッサージ

◆◆＠10:30

49.3ｋｇ以上には絶対なるまいと決めたのに。

また超えてしまいました。

49.6ｋgはひどいなぁ。

それはそうと、今回のPMSはかなりキテます。

体中がこれでもかってくらい浮腫んで、火照る。

食べても食べてもおなかは満腹にならないし、

甘いものをやたら欲するし、だからにきびはできるし、

でも辛いものを食べたくなるし。

でも、どうしようもないですわ。

状況に甘んじるだけ・・・。

って！！

いかんいかん、思考までヤラレてる。

ここでぐっと踏ん張って、また減らしていかないとね。

明日の朝には４９．３kgを目指しますっ！

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9/3(水） 93日目 越えてしまった(>_<)

■朝の体重 　49.4kg（前日比+0.1ｋｇ/　初日比-2.3ｋｇ）
■体脂肪率 　23.5%
■生理周期　 34日目
■基礎体温　

■昨日の代謝UP作戦　　ウォーキング30分、半身浴３０分、ストレッチ、マッサージ

◆◆＠11：15

49.3ｋｇ以上には絶対なるまいと決めたのに、

軽く超えてしまいましたわ。

PMSだから減らないのはしかたないにしても、せめてキープしなきゃなのに。

増えるのはいただけない・・・。

水分摂取量もすごいし、体はむくんでるし、胸もおなかも張るし、体はだるいし・・・。

もうそろそろいいんじゃないっすかねっ？？PMS！！

しつこいの嫌いよっ！　

あと１，２日で生理がこなかったら、本当に泣きそう～

でも生理が来たら一気に47kg台まで落とすつもりだから、

見てらっしゃい！！

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