ダイエットも人生も私らしく♡
心と体に寄り添って
美しく痩せる
ダイエットカウンセラー
澄風潮里（すみかぜ しおり）です。
★お客様の声★
・自分の頑張りを
認められるようになった
・きつい運動よりも
食事を変えることで
痩せたいと思っている方に
おすすめです。
・色々とお話を聞いて頂いて、
気持ちが軽くなることもあり、
良かったです。
・とても優しい雰囲気で
お話を聞いて頂ける
安心感を感じました。
・体重を減らすだけでなく体調も
整えるダイエット方法なので、
健康的にキレイになりたい方には
ぜひオススメしたいです！
ダイエットを始めて
1～2㎏体重減ったけど、
そこからなかなか落ちない…
毎日体重計に乗っては
「まだ減ってない…」
「いつ減るのかな…」
って数値を見て一喜一憂してる…
ダイエットがんばっているのに
体重が減ってないと
ショック受けますよね…
お気持ちすごく分かります😢
もうそんな時はね…
体重計乗らない！笑
「乗るなと言われても気になっちゃう…」
「体重計乗らないと
痩せたかどうか分からなくない？」
そう思った人もいるかもだけど、
よく考えてみて！
なんでわざわざ、
ショック受けるようなことを
自らするんですか～？😭
気になっちゃう気持ちも
痩せたかどうか
チェックしたくなる気持ちも
もちろん分かるよ！
でも体重計乗ったら
ショックを受けたり
一喜一憂することを
分かってるんだったら
わざわざ見る必要全くない！😭
そんな自分いじめは
もう辞めましょう！
それにね、
一般的には停滞期って
2週間～1ヶ月って言われてるけど、
もちろん個人差があります！
私なんて3ヶ月で 5kg痩せたけど
その後に3kg痩せたのは
2年後だから😅
だから
体重の数値ではなくて
“体（見た目）の変化”
に目を向けましょう♪
実は体や見た目に
ある変化が現れたら
停滞期がもうすぐおわる
サインなんです
詳しくは次回の記事で
書かせていただきますね
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