ダイエットも人生も私らしく♡
心と体に寄り添って
美しく痩せる
ダイエットカウンセラー
澄風潮里（すみかぜ しおり）です。
今日は
誰でも痩せ体質になれるよ！
というテーマでお届けしていきます。
「私は太りやすい体質だから無理…」
「痩せ体質なんて夢のまた夢…」
と思っている方も大丈夫！！
なぜなら元々
誰にでも備わっている
内臓機能を
活性化することで
実現が可能だから！
内臓機能を活性化する
＝基礎代謝を上げる
ということなんだけど、
基礎代謝とは
何もしなくても
消費されるエネルギーのことで、
内訳は内臓が58%
内臓機能を活性化させて
食べたものを処理する力を高めていけば
誰でも痩せ体質になれるというわけ
本来なら、
この食べた物を処理して
太らない体になる力は
誰にでも備わっているんだけど、
内臓はとってもデリケート。
体質に合わないものを食べていたり、
不規則な生活をしていたり、
暴飲暴食を繰り返したりしていると
すぐにパフォーマンスが
下がってしまうんです
さっきも言いましたが
内臓さんのお仕事は
食べたものの消化・吸収・排泄。
この一連の作業を
スムーズに行えるように
気遣ってあげることが大切なんです♡
そうすれば、一般的に
太ると言われている
スイーツや揚げ物、
ラーメンなどを
好きなだけ食べても
太らない体になれるんですよ♡
おしゃれパフェを食べても
ちゃんと処理してくれるようになる♡
内蔵機能を活性化する
（基礎代謝を上げる）方法は
たくさんありますが、
あるタイミングで
あるものを食べると
内臓さんがよりパフォーマンスを
発揮してくれるようになるんです！
詳しくは次回の記事で
書かせていただきますので、
内臓機能を活性化させて
痩せ体質になりたい人は
ぜひ読みに来てくださいね
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