痩せも自信も手に入れたい方へ
心と体、両方を整えて
痩せも自分らしい人生も叶えるための
ダイエット法・マインドをお伝えしています
ダイエットカウンセラーの澄風潮里です。
我慢ばかりのダイエットはもうイヤ…
痩せなきゃ幸せになれない…
私の人生が上手くいかないのは太っているから…
そう思ってるあなたに！
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痩せてキレイになりたい！
痩せて自分に自信を持ちたい！
痩せてより健康になりたい！
そういう気持ちはあるんだけど、
ダイエット自体が
めんどくさくなってしまうこと、
ありませんか？
昔ね、こんな記事を書いたことがあります。
私が太らないために
日頃やっていることを
3つの記事に分けて
紹介させていただきました。
基本的に毎日これらを実行して
体型をキープしているわけですが、
たまに、ものすご～～く、
めんどくさくなってしまう
時がある。
太りたくないし、
痩せたいんだけど
行動するのが億劫…
みたいな時、
皆さんもあるんじゃないかな？？
ダイエットは継続が命だから
何もしない状態がず〜〜っと
続いてしまうのは考えもの。
だから私はどうしても
めんどくさくなってしまった時、
こう自問自答しています！
「痩せてキレイになる未来と
そうじゃない未来、
どっちが欲しい？」
私は痩せてる自分の方が好きだし
痩せたことでより健康になれたから、
自分が心地よくいるためにも
ダイエットがめんどくさくて
仕方なくなったときは
この言葉を投げかけています！
そうすると不思議なことに
「やろう！」
という気になれるんです
もちろん私の言葉じゃなくても
やる気スイッチをONにする
自分にとってのパワーワードを
1つでも持っておくと
自然と行動できるようになりますよ！
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・憧れのモデルさんの真似をすれば痩せる
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