褐色脂肪細胞 パート２
研究あるのみ
褐色脂肪細胞活性化の次なる方法として「温度センサーを刺激すること」が有効だそうです。
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人体には温度センサーの役割をしている「小体」という組織があり、これを刺激するだけでも脳に「寒い」「温かい」と感じさせる事が出来ます。
特に手のひらなどには小体が密集していて神経も発達しているので、氷や保冷材などを手に持って刺激を与えることでも褐色脂肪細胞の活性化を促す事ができるでしょう。
ただし、あくまで刺激を与える事が目的ですので、長く冷やしすぎて凍傷にならないように注意して下さい。
褐色脂肪細胞活性化の次なる方法として「温度センサーを刺激すること」が有効だそうです。
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人体には温度センサーの役割をしている「小体」という組織があり、これを刺激するだけでも脳に「寒い」「温かい」と感じさせる事が出来ます。
特に手のひらなどには小体が密集していて神経も発達しているので、氷や保冷材などを手に持って刺激を与えることでも褐色脂肪細胞の活性化を促す事ができるでしょう。
ただし、あくまで刺激を与える事が目的ですので、長く冷やしすぎて凍傷にならないように注意して下さい。
褐色脂肪細胞
研究、研究。
なるほどこれで基礎代謝が上がるのか～。
さっそく試してみよう。
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褐色脂肪細胞の活性化するポイントは、褐色脂肪細胞そのものに直接、刺激を与えることです。
褐色脂肪が密集している首に温度差をつけながら、シャワーをかけて刺激を与える方法などがあります。
４０℃のお湯と２０℃の冷たい水を交互に３０秒ずつ５回、首の後ろに当てます。
これで確実に褐色脂肪細胞は活性化します。
この方法の難点は冷たい水をかけるという身体にとって辛いことです。
なるほど
これで基礎代謝が上がるのか～。さっそく試してみよう。
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褐色脂肪細胞の活性化するポイントは、褐色脂肪細胞そのものに直接、刺激を与えることです。
褐色脂肪が密集している首に温度差をつけながら、シャワーをかけて刺激を与える方法などがあります。
４０℃のお湯と２０℃の冷たい水を交互に３０秒ずつ５回、首の後ろに当てます。
これで確実に褐色脂肪細胞は活性化します。
この方法の難点は冷たい水をかけるという身体にとって辛いことです。
そろそろ２週間
ブログ開設です
肉体改造を始めて２週間。
元々スポーツをやっていたこともあり、以前は初っぱなから負荷の高いトレーニングをしていたのでしが、かなり体力が落ちていることもあり、今回はの～んびり始めています。
スタート時の体重は８３ｋｇ。
ウエスト１０４ｃｍ。